Ovaj NAPITAK učiniće ČUDA za tvoj ORGANIZAM!
Čuveni kuvar Džejmi Oliver predlaže sjajan recept za smuti koji će učiniti čuda za tvoj organizam. Da bi bila fit i zdrava važno je da započneš dan zdravim doručkom. Tako ćeš krenuti u dnevne aktivnosti sita i puna energije. Predstavljamo ti jednostavan recept za smuti popularnog kuvara Džejmija Olivera.
UKUSNE I ZDRAVE: Ove namirnice, SREĆOM možemo da jedemo svaki dan iako su baš kalorične!
Sve što ti je potrebno je:
- 2 kruške
- 6 semenki kardamona
- 500 ml mleka od ovsa
- 100 gr jogurta
- 2 kašičice meda
- 2 kašičice polena.
LAKO I UKUSNO: Najhrskavija POHOVANA PILETINA koju ste ikada PROBALE!
A priprema je vrlo jednostavna. Noć pre nego što ćeš popiti smuti operi i oguli kruške te ih ostavi u zamrzivaču. Semenke kardamona usitni u avanu. Usitnjene semenke, kruške i jogurt, mleko od ovsa i med stavi u blender i mešaj do željene teksture. Uspite smuti u čaše i pospi ga polenom.