НЕ РАДИТЕ ТО, ПОСЛЕДИЦЕ МОГУ БИТИ ОЗБИЉНЕ: Стручњаци руше мит да је вино добро за срце, пиво за бубреге, а ракија за прехладу

У народу се често чује да црно вино чува срце, да пиво "чисти бубреге", а да ракија помаже код прехладе. Ипак, медицински извори упозоравају да алкохол није лек и да ниједно алкохолно пиће не треба користити за лечење здравствених проблема.

Како наводи Светска здравствена организација (СЗО), не постоји ниво конзумације алкохола који се може сматрати потпуно безбедним по здравље. Алкохол је повезан са ризиком од више болести, укључујући и одређене врсте рака.

Да ли је црно вино добро за срце?

Најпознатији мит је да је црно вино добро за срце због ресвератрола и других полифенола. Ипак, стручњаци упозоравају да се корист црног вина често преувеличава.

Према Харвард Health Публисхинг, докази да црно вино директно штити срце слабији су него што многи мисле, а количине ресвератрола у вину нису довољне да би се алкохол препоручио као здравствена мера.

Британска фондација за срце такође наводи да није добра идеја пити вино да би се заштитило срце.

Да ли пиво помаже бубрезима?

Још један чест мит јесте да пиво помаже бубрезима или "испира" мокраћне путеве. Међутим, стручњаци не препоручују алкохол као начин заштите бубрега.

Алкохол може довести до дехидратације, утицати на крвни притисак и оптеретити организам. Због тога се пиво не може сматрати здравом методом за бубреге или мокраћне путеве.

Да ли ракија помаже код прехладе?

Ракија се често у народу помиње као "лек" за прехладу, али за то не постоје медицинске препоруке. Алкохол може привремено створити осећај топлоте, али не лечи вирусне инфекције.

Према Центрима за контролу и превенцију болести САД (ЦДЦ), алкохол може штетно утицати на здравље и повећати ризик од болести, због чега га не треба посматрати као терапију.

Које алкохолно пиће је најризичније?

Стручњаци наглашавају да није пресудна само врста пића, већ укупна количина алкохола. Ипак, посебно ризична могу бити јака алкохолна пића, јер се лакше унесе већа количина алкохола у краћем времену.

ЦДЦ наводи да све врсте алкохолних пића, укључујући пиво, вино и жестока пића, могу повећати ризик од рака. То значи да се ризик не везује само за једну врсту алкохола.

Да ли постоји најздравије алкохолно пиће?

Медицински гледано, не постоји алкохолно пиће које се препоручује као здраво. Ако се у неким истраживањима помињу могуће користи црног вина или ферментисаних пића, оне се не односе на алкохол као терапију, већ на поједина биљна једињења која се могу добити и из хране.

Антиоксиданси који се повезују са црним вином могу се унети и кроз грожђе, бобичасто воће, орашасте плодове и другу биљну храну, без ризика које носи алкохол.

Закључак здравствених институција је јасан: алкохол не треба користити за лечење срца, бубрега, прехладе, варења или било ког другог здравственог проблема.

Ако неко већ конзумира алкохол, савет стручњака је да то не ради због наводних здравствених користи. За здравље срца, крвних судова, јетре и метаболизма много су важнији исхрана, сан, физичка активност, непушење и редовне контроле.