НЕ ВОДИТЕ ДОВОЉНО РАЧУНА О ВАШОЈ КОЖИ: 8 разлога због којих ИЗГЛЕДАТЕ СТАРИЈЕ него што јесте!
Промените ове лоше навике.
Нико не жели да изгледа старије него што је, и велика већина се труди да изгледа млађе и негованије.
ХИПОХОНДРИЈА - СТРАХ ИЛИ БОЛЕСТ? Ево како да откријете да ли сте "УМИШЉЕНИ БОЛЕСНИК"!
Међутим, процес старења је једноставно неизбежан, али не и неодложан. Постоји низ "антиејџ" производа који вам већ у 20-има помажу у спречавању појаве првих знакова старења, као и оних "чудотворних" који бришу боре, међутим, како не бисте преурањено почели да их користите, избаците ове лоше које додатно убрзавају старење:
Не користите крему за сунчање
Прво правило у заштити коже од прераног старења је редовно коришћење креме са заштитним фактором, а не само преко лета. УВ зраке се пробијају до вас чак и када је облачно те смањују количину колагена и еластичност коже што доводи до настанка бора.
Спавате премало
"Бјути слип" није мит и заиста би било пожељно за ваш младолики изглед, али и здравље, када бисте свако вече одспавали најмање 6 сати, а идеално би било 8.
Не једете довољно воћа
НАЈЗДРАВИЈИ ЉУДИ НА СВЕТУ: Никада НЕ обољевају од РАКА, а тајна је у ове две ствари!
(ВИДЕО) ШНИЦЛА ЗА ПАМЋЕЊЕ: Ево једноставног рецепта за припрему ПРЕУКУСНЕ свињетине!
Мало је оних који сваки дан једу 200 до 300 грама воћа, што је једно од кључних правила за здравље, али и леп изглед. Воће је богато витаминима и антиоксидансима који помажу кожи да дуже остане млада.
Једете превише шећера
Чак и ако сте се одрекли слаткиша, могуће је да претјерујете с дневним уносом шећера који се крије у разним неочекиваним намирницама попут чипса и кечапа. Зато увијек пажљиво читајте декларације на производима које купујете, ако не желите да вам од шећера редовито избијају приштићи, и у зрелијој доби.
Пушите
Пушење негативно утиче на цели организам, па неће само ваше лице претрпети штету. Међутим, цигарете свакако убрзавају појаву бора.
Пијете превише алкохола
Постоји разлог зашто дан након пијанке изгледате горе но икад. Алкохол смањује количину антиоксиданса у кожи и дехидрира је, што доводи и до смањења еластичности што убрзава појаву знакова старења.
Не пијете довољно воде
ДА ЛИ ЗНАТЕ ШТА СУ СИНБИОТИЦИ? Све више се користе за јачање имунитета, а ево и због чега
НЕ ГРЕШИТЕ ВИШЕ! Ево које БРАШНО се користи за ХЛЕБ, а које за ПОСЛАСТИЦЕ!
Хидратизација коже споља је једнако битна као и она изнутра. Стога, ако желите да дуже изгледати младолико, потрудите се сваки дан попијете најмање 2 литре воде, а то ће имати и повољан утјецај на ваш цијели организам.
Под великим сте стресом
Стрес има гомилу негативних последица, но некада га је заиста тешко избјећи. Једино што вам можемо савјетовати је да сами покушате пронаћи неки начин да га отклоните, а неке од популарних метода које људи користе да би га се ријешили су медитација, тјеловјежба или било какав хоби који вама одговара.
ЗДРАВЉЕ СЕ КРИЈЕ У СТОПАЛИМА! Обратите пажњу на њихов ИЗГЛЕД, а ево који су ПРВИ СИМПТОМИ проблема!