Уколико вам ОПАДА КОСА, осећате се БОЛЕСНО и УМОРНО, не брините - Највероватније вам само НЕДОСТАЈЕ овај ВИТАМИН
Ако сумњате да имате дефицит витамина Д, никако немојте на своју руку да узимате суплементе, већ отиђите код доктораи и измерите ниво витамина Д у крви. Чим утврде недостатак витамина Д, започиње лијечење и детаљна провјера тијела.
Недостатак витамина Д није наивна ствар и може довести до многобројних здравствених проблема. Ослабљен имунитет, депресивно расположење, болови у мишићима и костима, опадање косе, само су неки од симптома недостатка витамина Д.
У зависности од тога где живите и вашег начина живота, производња витамина Д може се смањити или ће у потпуности изостати током зимских месеци
Да се НОВА ГОДИНА не претвори у КОШМАР! Болничар открива 3 ОПАСНОСТИ које вребају са ваше ЈЕЛКЕ које могу да УГРОЗЕ ДЕЦУ
Хара МИСТЕРИОЗНА БОЛЕСТ налик КОРОНИ! Стручњаци сумњају да је то БОЛЕСТ из ПРОШЛОГ ВЕКА - "Страхујемо од нове ЕПИДЕМИЈЕ"
Честе упале и прехладе
Витамин Д игра веома значајну улогу у раду нашег имунолошког система. Уколико сте склони честим прехладама и грипи, разлог може бити управо низак ниво витамина Д у организму.
Што имате мање витамина Д тијело ће почети да напада сопствене здраве ћелије што може довести до разних поремећаја, попут мултипле склерозе, упалне болести цријева, целијакије, дијабетес типа 1, реуматоидни артритис, псоријазу и тд, пише Психологис.
Исцрпљеност и умор
Истраживања су показала да и релативно благо снижене вриједности Д витамина могу довести до осјећаја хроничног умора и тако изазвати главобољу.
Бол у костима и леђима
Витамин Д је такођер врло битан и за здравље наших костију. Он, поред осталог, побољшава апсорпцију калцијума. Бол у костима (ноге, ребра, зглобови), посебно у доњем дијелу леђа, могу значити да вам недостаје витамина Д.
Депресивно расположење
Истраживања су показала да постоји веза између витамина Д и расположења, посебно код особа старијег доба. Такође, људи који живе у сјеверним земљама су склонији депресивном расположењу, нарочито зими, када су дани веома кратки. Зато се тамо витамин Д редовно надокнађује узимањем суплемената.
Споро зарастање рана
Витамин Д помаже код регенерације ткива и у борби против упалних процеса. Споро зарастање рана може указивати на мањак витамина Д. То се односи и на спорије зарастање рана код дијабетичара.
Губитак коштаног ткива
Витамин Д је тај који омогућава апорпцију и калцијума и фосфора. Другим ријечима, чак и када додатно уносимо ове минерале, они се неће моћи адекватно искористити без довољне количине витамина Д у тијелу.
Губитак косе
Један од најчешћих узрока губитка косе је стрес. Међутим, често се превиђа да губитак косе може бити и посљедица мањка одређених нутријената у организму, посебно витамина Д.
Болови у мишићима
Тешко је одредити конкретан узрок боли у мишићима, али она може бити повезана са дефицитом витамина Д. Наиме, рецептори витамина Д су присутни у ноцицепторима. Ноцицептори су сензорни неурони који шаљу сигнале о потенцијалним проблемима у организму.
Ако наш мозак интерпретира тај сигнал као објективан проблем/пријетњу, долази до стварања осјећања бола. Дуготрајна бол у мишићима може указивати на појачану осјетљивости на бол, односно, на мањак витамина Д у организму.
Не гуглајте о болестима, сваку промену или здравствени проблем пријавите свом лекару и консултујте се око лечења и терапије.