ЗДРАВА ЦРЕВА И ЈАК ИМУНИТЕТ - Напитак који садржи ПРОТЕИНЕ, влакна и здраве масти, веома је богат магнезијумом
Пробајте!
Ораси су део многих слатких, али и сланих јела. Њихова могућност комбиновања је велика, а такође имају и бројне нутритивне предности. Садрже протеине, влакана, омега-3 масне киселине и антиоксиданте.
Имунитет
Порција ораха пуна је важних хранљивих материја, укључујући протеине (4 грама), влакна (2 грама) и магнезијум (45 милиграма), који су сви важни за подршку имунолошком систему и општем здрављу. Такође су добар извор витамина Б6 и одличан извор бакра.
"УКРАЛИ СТЕ верзију онога што би ТЕЛО ЦРНКИЊЕ требало да буде, препаковали га, ПРОДАЛИ МАСАМА, а ако сам црнкиња и не изгледам тако то одмах представља проблем": Шта су то "ТЕЛА КОЈА СУ У ТРЕНДУ" и која је ЦЕНА САВРШЕНОГ ГЛУТЕУСА?!
Синиша Михајловић У ТЕШКОМ СТАЊУ - Фудбалер болује од опаке болести, а ово су симптоми који се јављају
Здраве масти
Ораси су јединствени међу орашастим плодовима јер садрже скоро потпуно здраве, полинезасићене масти (13 грама) укључујући 2,5 грама омега-3 алфа-линоленске. Што им даје велику предност за здравље срца, здравље мозга и упала, а могу смањити и ниво лошег холестерола у крви.
Здравље црева
Истраживања показују да ораси могу бити добар избор због својих пребиотичких својстава, која подржавају здравље црева и могу позитивно утицати на умножавање корисних бактерија. Ефикасно делују и на уништавање паразита у организму.
Припрема чаја:
Излупајте шаку ораха. па их потопите у пола литра хладне воде. Поклопите их, па оставите да преноће. Ујутру их ставите на ринглу док не провру. Када смеса прокључа, склоните са шпорета и оставите да се охлади.
Ороцедите га и пијте док је млак. Можете скувати чај само од плодова, уколико вам се тако више свиђа.