ОТКРИВАМО: Које намирнице највише гоје, а које одржавају виткост?
Одржите нормалну телесну тежину.
Сматра се да су чипс и пржени кромпири заједно са газираним пићима најодговорнији за гојење.
ПРЕСПАВАЛА ЈЕ СА ЛУКОМ У ЧАРАПАМА! Да не поверујеш! Ево ШТА јој се ДОГОДИЛО након само ЈЕДНЕ НОЋИ!
Сем ФАНТАСТИЧНОГ укуса повољно утиче и на ЗДРАВЉЕ: Сируп од бундеве (РЕЦЕПТ)
Са друге стране, ако једемо храну која је богата целулозом уз јогурт, губимо тежину. Стручњаци указују на то да ћемо, ако једемо доста здраве хране, јести мање хране која није здрава.
Такође, храна богата целулозом ствара нам осећај ситости, док пржени кромпири, слаткиши или газирана пића имају бољи укус, али смо након тога убрзо поново гладни.
Нема сумње да особе које пију јогурт чине пуно за одржавање нормалне телесне тежине. Такође, особе које се здравије хране, ако при том не пуше и ако умерено пију и спавају 7-8 сати у току ноћи, имају много више енергије и много више физички вежбају.
Истраживачи су анализирали 120.877 мушкараца и жена у САД-у који су имали номалну телесну тежину и поделили су их у три групе. У просеку су добијали на тежини 1,5 кг на сваке 4 године, што је износило око 7,5 килограма за 20 година и имали су повећан ризик од оболевања срца, шећерне болести и рака.
Студија је специјално била фокусирана на однос добијања на тежини и конзумирања одређене врсте хране код жена. Закључено је да све врсте кромпира, а нарочито чипс и пржени кромпир, доводе до гојења, али и да црвено месо, месне прерађевине, слаткиши и зашећерени воћни сокови имају исти ефекат.
Поврће, воће, јогурт и коштуњави плодови – показали су се као најефикаснији у одржавању оптималне телесне тежине
Први корак ка победи рака дојке је ПРЕВЕНЦИЈА: Ово морате да знате о самопрегледу
ДА ЛИ ЋЕТЕ И ВИ ПОКУШАТИ? Четворо младих и успешних људи из Србије спојила је ЈЕДНА СТВАР која им је променила животе
Једноминутним тестом ОТКРИЈТЕ колико је ваше тело заправо старо
Шта ПОГРЕШНО радимо у нези зуба и зашто може бити ВЕОМА ОПАСНО?
