Ово је 5 разлога због којих треба да једете јагоде
А то колико су укусне, то је посебно...
Јагоде су воће у чијим укусима већина нас ужива, а највише их волимо у воћним салатама, колачима или једноставно умочене у шлаг или чоколаду. С обзиром на то да је њихова сезона почела, свакако би требало да их што чешће једете, посебно због свих благодети које имају на наше здравље.
1) ПОМАЖУ ВАМ ДА МРШАВИТЕ
Ако желите да дотерате линију пре одласка на плажу, јагоде вам могу помоћи у томе. Ово воће садржи садрже антоцијанине, који помажу при сагоревању масних наслага, јер их организам користи као гориво. Истраживања су показала да антоцијанин такође повољно утиче на краткотрајно памћење.
Прочитајте и:
2) УБЛАЖАВАЈУ БОЛ
Доказано је да јагоде имају антиупална и дејства која ублажавају бол. Истраживања су показала да јагоде смањују маркере упале, а препорука је да их конзумирате три пута недељно да бисте смањили ризик од упала.
3) ИМАЈУ АНТИКАНЦЕРОГЕНА И АНТИАЛЕРГЕНО ДЕЈСТВО
Доказано је да јагоде имају антиканцерогено дејство. Ово воће богато је флавоноидима који се боре са канцерогеним ћелијама и уједно спречавају њихову способност да се умноже. Осим тога, фенолне киселине из јагода имају антиалергена својства, што значи да помажу при смањењу биохемијских процеса, који су повезани са алергијским реакцијама. Ипак, иако помажу особама са алергијама, постоје људи који су алергични баш на њих.
ОВО брашно регулише ПРОБАВУ, снижава ХОЛЕСТЕРОЛ и од њега се праве најбоље ПАЛАЧИНКЕ (РЕЦЕПТ)
4) ПОМАЖУ У БОРБИ СА ШЕЋЕРОМ
Иако су постојале одређене недоумице да особе са повишеним шећером смеју да једу јагоде или не, недавна студија показала је да јагоде заправо регулишу ниво шећера у крви, чак 130 грама свежих јагода значајно ће смањити ниво шећера у крви.
ДРЕВНИ КИНЕСКИ ЛЕК: Зову га "напитак бесмртности и еликсир живота" - знате ли шта је КОМБУЧА? (ФОТО)
5) УСПОРАВАЈУ СТАРЕЊЕ
Јагоде су изузетно богате антиоксидантима. Толико да се налазе на четвртом месту по реду на листи намирница са највећом концентрацијом антиоксиданата. Они су важни за наш организам јер штите тело од слободних радикала, који нису само изазивачи многих болести, већ убрзавају и старење коже.
Ако вам сви ови разлози нису били довољни, за крај да напоменемо и да су јако укусне. Постоји ли бољи разлог од тога?