НЕ ЗАБОРАВИТЕ ПУТНУ АПОТЕКУ: Фармацеуткиња саветује како да избегнете "ЛЕТЊЕ БОЛЕСТИ", лекаре и амбуланте на ОДМОРУ
Ево како да предупредите најчешће здравствене проблеме и које лекове обавезно морате понети.
Увелико је отпочело време летњих одмора. Мотивишете себе да издржите још који дан на послу визијом уживаја на плажи уз неки коктел.
Духовно сте већ тамо: доле бели песак, горе ведро небо, а испред вас непрегледна плава пучина. Ипак, тај лепи сан изненада прекида сећање на прошлогодишњу температуру од опекотина од сунца... Хорор! Ипак, постоји неколико начина да останете у форми и на одмору и избегнете најчешће здравствене проблеме.
САВЕТ УРОЛОГА: Пазите се ове инфекције, посебно ЛЕТИ!
ПРОВЕРИ ДА ЛИ ЈЕ ПУН ПЕСТИЦИДА! Једноставан трик како да знаш да ли је парадајз загађен хемијом
Фармацеуткиња Нимах Мекмилан вам открива како да избегнете све "летње" болести и проведете свој одмор на плажи, а не по апотекама или код лекара.
Она открива најчешће здравствене тегобе током одмора и како да их победите. У наставку текста откријте које су то и шта да радите ако вас, на жалост, задесе на одмору.
Путничка дијареја
Сигурно вас је бар једном задесио овај непријатан проблем током путовања. Знамо колико ова тегоба може да отежа нормално функционисање и упропасти одмор.
Према речима Нимах, случај нервозног стомака може најчешће да вас погоди када "посећујете земље које имају ниже хигијенске стандарде хране, неадекватне санитарне просторије и немају приступ чистој води", иако вас може задесити и другде.
- Велика непријатност, путничка дијареја је један од најчешћих здравствених проблема са којима се суочавате током путовања, тако да је важно осигурати да је ваш имуни систем здрав пре поласка, објашњава она и додаје:
- Да би ваш одмор био што опуштенији и забавнији, спакујете неке лекове за рехидратацију које можете наћи у свакој апотеци, најчешће у виду прашкастих медикамената који се растварају у води.
Уједи инсеката
Многи људи који се враћају из иностранства носиће колекцију уједа буба на свом телу као доказ путовања.
- Уједи инсеката на одмору могу бити невероватно досадни и болни, истакла је Ниамх.
Посебно је важно избегавати уједе комараца овог лета, јер је раса одговорна за ширење неколико тропских болести по први пут стигла у неке европске земље.
Тако да постоји неколико ствари које можете да урадите да бисте били сигурни да вас комарци или други инсекти неће "живе појести" док сте на одмору.
- Побрините се да покријете изложену кожу, ако сте напољу у доба дана када су инсекти посебно активни, као што је излазак или залазак сунца, и обавезно нанесите средство против уједа инсеката на изложену кожу, рекла је Ниамх.
Фармацеуткиња је такође препоручио да избегавате употребу производа са јаким мирисом, као што су парфеми и парфемисани шампони, јер они могу привући инсекте.
Обавезно понесите лекове против алергије.
Надражене очи
Ниамх је упозорила: - Када смо на одмору, постоји низ фактора који могу да изазову иритацију наших очију, као што су морски поветарац, слана вода, сунчева светлост, па чак и клима, и додала:
- Клима игра важну улогу у иритацији. Пошто је температура на летњем одмору обично много топлија него у вашој земљи, те ће вам очи више сузити.
Иако би ваш први инстинкт могао бити да се повучете у затворену климатизовану просторију, Ниамх је објаснила да ово можда није увек најбоље решење.
- Пошто клима уређај исушује ваздух, ова промена климе такође може довести до сушења очију.
Зато она предлаже да узмете неке капи за очи пре него што кренете на пут, можете их наћи у свим апотекама и врло су јефтине.
Изгореле усне
Већина нас зна да треба да наноси кремом за сунчање како би избегли болне опекотине од сунца. Међутим, често заборављамо један део тела, то јест лица - усне.
- Усне многих људи су веома осетљиве на сунчеве УВ зраке, каже Ниамх и додаје:
- Оне су један су од најрањивијих делова тела, јер су увек изложене сунцу када је особа напољу.
Зато вам саветује да увек нанесете заштитни балзам са СПФ-ом на усне, најмање 30 минута пре изласка.
И као најважније: не заборавите да се хидрирате и пијете доста течности на одмору.