NE ZABORAVITE PUTNU APOTEKU: Farmaceutkinja savetuje kako da izbegnete "LETNJE BOLESTI", lekare i ambulante na ODMORU
Evo kako da predupredite najčešće zdravstvene probleme i koje lekove obavezno morate poneti.
Uveliko je otpočelo vreme letnjih odmora. Motivišete sebe da izdržite još koji dan na poslu vizijom uživaja na plaži uz neki koktel.
Duhovno ste već tamo: dole beli pesak, gore vedro nebo, a ispred vas nepregledna plava pučina. Ipak, taj lepi san iznenada prekida sećanje na prošlogodišnju temperaturu od opekotina od sunca... Horor! Ipak, postoji nekoliko načina da ostanete u formi i na odmoru i izbegnete najčešće zdravstvene probleme.
SAVET UROLOGA: Pazite se ove infekcije, posebno LETI!
PROVERI DA LI JE PUN PESTICIDA! Jednostavan trik kako da znaš da li je paradajz zagađen hemijom
Farmaceutkinja Nimah Mekmilan vam otkriva kako da izbegnete sve "letnje" bolesti i provedete svoj odmor na plaži, a ne po apotekama ili kod lekara.
Ona otkriva najčešće zdravstvene tegobe tokom odmora i kako da ih pobedite. U nastavku teksta otkrijte koje su to i šta da radite ako vas, na žalost, zadese na odmoru.
Putnička dijareja
Sigurno vas je bar jednom zadesio ovaj neprijatan problem tokom putovanja. Znamo koliko ova tegoba može da oteža normalno funkcionisanje i upropasti odmor.
Prema rečima Nimah, slučaj nervoznog stomaka može najčešće da vas pogodi kada "posećujete zemlje koje imaju niže higijenske standarde hrane, neadekvatne sanitarne prostorije i nemaju pristup čistoj vodi", iako vas može zadesiti i drugde.
- Velika neprijatnost, putnička dijareja je jedan od najčešćih zdravstvenih problema sa kojima se suočavate tokom putovanja, tako da je važno osigurati da je vaš imuni sistem zdrav pre polaska, objašnjava ona i dodaje:
- Da bi vaš odmor bio što opušteniji i zabavniji, spakujete neke lekove za rehidrataciju koje možete naći u svakoj apoteci, najčešće u vidu praškastih medikamenata koji se rastvaraju u vodi.
Ujedi insekata
Mnogi ljudi koji se vraćaju iz inostranstva nosiće kolekciju ujeda buba na svom telu kao dokaz putovanja.
- Ujedi insekata na odmoru mogu biti neverovatno dosadni i bolni, istakla je Niamh.
Posebno je važno izbegavati ujede komaraca ovog leta, jer je rasa odgovorna za širenje nekoliko tropskih bolesti po prvi put stigla u neke evropske zemlje.
Tako da postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da biste bili sigurni da vas komarci ili drugi insekti neće "žive pojesti" dok ste na odmoru.
- Pobrinite se da pokrijete izloženu kožu, ako ste napolju u doba dana kada su insekti posebno aktivni, kao što je izlazak ili zalazak sunca, i obavezno nanesite sredstvo protiv ujeda insekata na izloženu kožu, rekla je Niamh.
Farmaceutkinja je takođe preporučio da izbegavate upotrebu proizvoda sa jakim mirisom, kao što su parfemi i parfemisani šamponi, jer oni mogu privući insekte.
Obavezno ponesite lekove protiv alergije.
Nadražene oči
Niamh je upozorila: - Kada smo na odmoru, postoji niz faktora koji mogu da izazovu iritaciju naših očiju, kao što su morski povetarac, slana voda, sunčeva svetlost, pa čak i klima, i dodala:
- Klima igra važnu ulogu u iritaciji. Pošto je temperatura na letnjem odmoru obično mnogo toplija nego u vašoj zemlji, te će vam oči više suziti.
Iako bi vaš prvi instinkt mogao biti da se povučete u zatvorenu klimatizovanu prostoriju, Niamh je objasnila da ovo možda nije uvek najbolje rešenje.
- Pošto klima uređaj isušuje vazduh, ova promena klime takođe može dovesti do sušenja očiju.
Zato ona predlaže da uzmete neke kapi za oči pre nego što krenete na put, možete ih naći u svim apotekama i vrlo su jeftine.
Izgorele usne
Većina nas zna da treba da nanosi kremom za sunčanje kako bi izbegli bolne opekotine od sunca. Međutim, često zaboravljamo jedan deo tela, to jest lica - usne.
- Usne mnogih ljudi su veoma osetljive na sunčeve UV zrake, kaže Niamh i dodaje:
- One su jedan su od najranjivijih delova tela, jer su uvek izložene suncu kada je osoba napolju.
Zato vam savetuje da uvek nanesete zaštitni balzam sa SPF-om na usne, najmanje 30 minuta pre izlaska.
I kao najvažnije: ne zaboravite da se hidrirate i pijete dosta tečnosti na odmoru.