Старо СРПСКО ЈЕЛО ТОПИ КИЛОГРАМЕ као од шале! Ова дијета траје само 4 дана!

Палента је многима омиљен доручак јер се припрема брзо и на различите начине – може да се кува, пече, пржи или чак спрема на роштиљу. 

Посебна предност је што даје дуг осећај ситости, побољшава варење и помаже да се резултати у мршављењу виде већ после неколико дана. У 100 грама паленте налази се свега 85 калорија.

Палента дијета траје четири дана и заснива се на паленти као главној намирници, уз додатке попут поврћа, лаганих салата и воћа. На овај начин организму се обезбеђују витамини и минерали, убрзава се метаболизам и чисте се црева. Сложени угљени хидрати и влакна из паленте спорије се варе, што продужава ситост и спречава проблеме са затвором, који су чести код брзих дијета.

Битно је знати да се током дијете палента не сме комбиновати са пуномасним сиром, кајмаком или сланином, већ се припрема једноставно – без млека, шећера и путера.

Предлог јеловника:

• 1. дан: 400 г паленте распоређене у више оброка, уз краставац, парадајз и јабуку; минимум 2 литре воде.

• 2. дан: понавља се јеловник од првог дана.

• 3. дан: 400 г паленте, салата од зелене салате, свежег купуса и шаргарепе са мало лимуновог сока и маслиновог уља; уз то 2 литре воде и 3 шоље зеленог чаја без шећера.

• 4. дан: исти јеловник као трећег дана.

Ова кратка дијета може бити добар подстицај за губитак килограма, али и за бољи осећај лакоће и регулисано варење.