Staro SRPSKO JELO TOPI KILOGRAME kao od šale! Ova dijeta traje samo 4 dana!
Mnogima je to omiljeni doručak.
Palenta je mnogima omiljen doručak jer se priprema brzo i na različite načine – može da se kuva, peče, prži ili čak sprema na roštilju.
Posebna prednost je što daje dug osećaj sitosti, poboljšava varenje i pomaže da se rezultati u mršavljenju vide već posle nekoliko dana. U 100 grama palente nalazi se svega 85 kalorija.
Palenta dijeta traje četiri dana i zasniva se na palenti kao glavnoj namirnici, uz dodatke poput povrća, laganih salata i voća. Na ovaj način organizmu se obezbeđuju vitamini i minerali, ubrzava se metabolizam i čiste se creva. Složeni ugljeni hidrati i vlakna iz palente sporije se vare, što produžava sitost i sprečava probleme sa zatvorom, koji su česti kod brzih dijeta.
Bitno je znati da se tokom dijete palenta ne sme kombinovati sa punomasnim sirom, kajmakom ili slaninom, već se priprema jednostavno – bez mleka, šećera i putera.
Predlog jelovnika:
-
1. dan: 400 g palente raspoređene u više obroka, uz krastavac, paradajz i jabuku; minimum 2 litre vode.
-
2. dan: ponavlja se jelovnik od prvog dana.
-
3. dan: 400 g palente, salata od zelene salate, svežeg kupusa i šargarepe sa malo limunovog soka i maslinovog ulja; uz to 2 litre vode i 3 šolje zelenog čaja bez šećera.
-
4. dan: isti jelovnik kao trećeg dana.
Ova kratka dijeta može biti dobar podsticaj za gubitak kilograma, ali i za bolji osećaj lakoće i regulisano varenje.
