ТЕЛО ВАМ ШАЉЕ ЈАСАН СИГНАЛ - Ево шта говори стална потреба за слаткишима и пецивом
Обратите пажњу!
Потреба за храном препуном угљених хидрата и масти попут пекарских производа, пица и слаткиша можда је знак да вам недостаје протеина. То тврде научници са Универзитета у Сиднеју, чије је истраживање показало да су људи чија исхрана садржи довољно протеина, мање склони преједању високо прерађеном храном него они којима недостаје протеина.
СРБИ СЕ ВРАЋАЈУ ИЗ ДИЈАСПОРЕ! Прогнозе нумеролога за 2023. ГОДИНУ предвиђају БУРАН период пред нама, неће бити лако
Лече ХЕМОРОИДЕ, несаницу, елиминишу КИЛОГРАМЕ, подижу ЕНЕРГИЈУ И буде: Ово је листа НАЈЗДРАВИЈИХ чајева
Аутори истраживања описују протеине као основни градивни материјал организма који му је, између осталог, потребан за стварање енергије. У случају мањка протеина може се појавити жудња за брзом храном, како бисмо задовољили енергетске потребе, али са таквим непожељним изворима енергије само продубљујемо проблем. Тело се најбоље снабдева протеинима кроз уравнотежену исхрану с разноврсним и целовитим природним намирницама.
Међу највећим изворима протеина су месо, јаја, млеко и млечни производи, али и бројне биљне намирнице: махунарке (посебно пасуљ, сочиво и леблебије), овас, киноа, броколи, орашасти плодови...