TELO VAM ŠALJE JASAN SIGNAL - Evo šta govori stalna potreba za slatkišima i pecivom
Potreba za hranom prepunom ugljenih hidrata i masti poput pekarskih proizvoda, pica i slatkiša možda je znak da vam nedostaje proteina. To tvrde naučnici sa Univerziteta u Sidneju, čije je istraživanje pokazalo da su ljudi čija ishrana sadrži dovoljno proteina, manje skloni prejedanju visoko prerađenom hranom nego oni kojima nedostaje proteina.
SRBI SE VRAĆAJU IZ DIJASPORE! Prognoze numerologa za 2023. GODINU predviđaju BURAN period pred nama, neće biti lako
Leče HEMOROIDE, nesanicu, eliminišu KILOGRAME, podižu ENERGIJU I bude: Ovo je lista NAJZDRAVIJIH čajeva
Autori istraživanja opisuju proteine kao osnovni gradivni materijal organizma koji mu je, između ostalog, potreban za stvaranje energije. U slučaju manjka proteina može se pojaviti žudnja za brzom hranom, kako bismo zadovoljili energetske potrebe, ali sa takvim nepoželjnim izvorima energije samo produbljujemo problem. Telo se najbolje snabdeva proteinima kroz uravnoteženu ishranu s raznovrsnim i celovitim prirodnim namirnicama.
Među najvećim izvorima proteina su meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi, ali i brojne biljne namirnice: mahunarke (posebno pasulj, sočivo i leblebije), ovas, kinoa, brokoli, orašasti plodovi...