КО ПЕВА, ЗЛО НЕ МИСЛИ! Доктор открива зашто бисмо требали да се препустимо ОМИЉЕНОЈ ПЕСМИ БАР 5 МИНУТА дневно
Стручњак открива да ова активност поспешује 2 хормона
Доктор Мозли открива да једна навика може да вам побољша опште здравље, а ништа не кошта и не замара.
Наиме, уколико певате пет минута дневно то може вашем мозгу дати "природну снагу" сличну оној коју изазивају неки стимуланси, каже др Мајкл Мозли.
САЛО НА СТОМАКУ указује да је "МЕХАНИЗАМ ЗА ПРЕЖИВЉАВАЊЕ" активиран - Доктор саветује како да га "ИСКЉУЧИТЕ" и смршате БЕЗ ДИЈЕТЕ
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ ДА ЗАГРЉАЈ УТИЧЕ НА ЗДРАВЉЕ? Ево шта се дешава у организму током грљења!
Доктор који има своју ТВ емисију је рекао да извођење омиљених мелодија може помоћи у смањењу стреса и побољшању расположења. Ова навика повећава нивое хемикалија у вашем телу које су сличне онима које се налазе у канабису, чинећи да се осећате опуштеније.
- Истраживања показују да је певање одличан начин да се побољша расположење, смањи анксиозност, па чак и да се ублажи хронични бол. Даје нам природну снагу повећањем наших ендоканабиноида.
- То су хемикалије које се природно производе у нашим телима, а које имају врло сличну структуру онима које се налазе у биљци канабиса.
Оне могу имати ефекте на подизање расположења, рекао је он.
Певање уз било коју музику коју волите пет минута дневно је довољно да побољшате расположење, показало је истраживање Британске академије за звучну терапију.
Говорећи у свом podcastu, др Мосли је рекао да певање такође помаже у ослобађању "хормона среће" попут ендорфина и допамина.
- Певање је једноставно, бесплатно и има мноштво предности - од побољшања држања, функције плућа и крвног притиска, до побољшања расположења и смањења упала у организму.
- И запамтите, чак и ако су вам увек говорили да нисте за то, певајте без стида - вештина није битна.