ПЛАЧЕШ ЧЕСТО? Ево како СУЗЕ делују на твоје здравље!
И која је њихова улога.
Не треба да се стидиш ако често плачеш, то је добро за твоје здравље. Сузе те решавају стреса!
Doktor William Х. Frey ИИ. провео је више од 15 година проучавајући плач и сузе. Његови закључци могу се свести на ове четири чињенице:
- 85% жена и 73% мушкараца након плакања било је мање тужно и љуто.
- У просеку, жене плачу 47, а мушкарци 7 пута годишње.
- Напад плакања траје у просеку 6 минута.
- Људи најчешће плачу између седам и десет увече.
Плакање није само људски одговор на фрустрацију и тугу, већ и здрав начин за смањења стреса, који остављен да ври у човеку, има негативан физички утицај на тело, укључујући и повећан ризик од кардиоваскуларних болести и других поремећаја везаних за стрес - објашњава др. Frey ИИ.
ОВО је најздравија ПОЗА за спавање, а нисте ни знали колико ЛАКО ЛЕЧИ!
5 разлога зашто је добро да се исплачеш:
- Снижава стрес
Дуготрајни стрес повећава ризик од срчаног удара и може оштетити делове мозга, док ти плакање олакшава да се носиш са ситуацијом и позитивно утиче на стање организма. Оно му дође као прва фаза у решавању проблема. Плакањем се решаваш свих лоших емоција које си накупила и ослобађаш места за нова, позитивна искуства.
- Снижава притисак
Доказано је да плакање снижава притисак и регулише рад срца.
- Уклања отрове из тела
Доктор Frey напомиње да се плакањем смањује количина отрова из тела. Ти отрови су иначе заслужени за повишени кортизол (хормон стреса), који потиче жељу за слатким, а самим тим и дебљање, дијабетес и предијабетес.
Хрчете док спавате? Пазите се, прети вам ОВА тешка болест!
- Људи који плачу су искренији и отворенији
Они који се не стиде да плачу пред другима искренији су сами са собом, па немају потребу да крију своју рањивост од околине. Плакање показује и снагу, јер људи често носе маске захваљујући којима изгледају снажно и храбро.
- Усклађени су са својим осећањима
Плакање је израз емоција и унутрашњег стања човека. Осећаји нас мотивишу да се саосећамо са другима и да функционишемо у заједници. Искрено показивање емоција такође помаже да будеш креативнија.
КАДА БОЛИ, ВЕЋ ЈЕ КАСНО: Приметите на време ПРВЕ симптоме камена у бубрегу