ГОДИНАМА ЈЕ ПРАКТИКУЈЕ: Ово је јеловник ПРАКТИЧНЕ ЖЕНЕ са којим скине и до 10 КИЛОГРАМА
Занимљив одабир намирница
Водитељка емисије "Практична жена" Наташа Павловић поделила је своју рутину кад су у питању исхрана и губљење килограма. Наиме, њена горња граница за прелазак на другачији режим исхране је када вага покаже 60 килограма.
Заправо, Наташа истиче како је карактер кад одлучи да смрша, а најтеже јој је, као и већини, да се одрекне слаткиша, јер слаткише.
САДА САМ ЗАДОВОЉНА, РАДУЈЕМ СЕ ДРУГОЈ ТРУДНОЋИ: Луна Ђогани проговорила о мајчинству и СВОЈОЈ СРЕЋИ
БРЗ И ЈЕФТИН КОЛАЧ ЗА СВАКИ ДАН: Укусан слаткиш са ЦИМЕТОМ чији ће вас МИРИС И УКУС одушевити
"НИЈЕ ОВО ЗА МЕНЕ!" Водила је Беовизију, а њен први јавни наступ је био ПОТПУНА КАТАСТРОФА!
Највећи проблем с килограмима Наташа је имала кад са 16 година и дошла из Хрватске у Србију. Тада каже како је имала скоро 70 килограма, касније је килажу уз одређен режим исхране довела у ред.
- Најбоље је постепено мршавити, дуже траје, али нема јо-јо ефекта. Давно сам открила како да најлакше скинем килограме, а то је да не мешам угљене хидрате и протеине. Када желим брзо да смршам, не вечерам. Наравно, најбоље је исхрану комбиновати са неком рекреацијом. Пре него што сам добила двоје деце и почела да радим "Практичну жену", редовно сам тренирала. Међутим, последњих неколико година имам превише обавеза и не стижем на тренинге. Моје вежбање највише се своди на трчање за децом када смо напољу - рекла је водитељка за "Информер".
Јеловник
Доручак: Интегрална погачица са јогуртом
Ручак: Гриловано месо са бареним поврћем и свежом салатом
Вечера: Туњевина са паприком
Трик савет: Будите умерени у исхрани, кад год једете у нормалним количинама сигурно вас неће довести до гојазности.
