ПРАВИТЕ ВЕЛИКУ ГРЕШКУ: Банане никако не треба јести за доручак!
Ово воће је савршена опција за ужину, али не и доручак, јер саме нису довољне за комплетан оброк.
22.12.2016.
07:31
Коментари (0)
Нутриционисти упозоравају да, иако се банане чине као савршена опција за брзински доручак, оне то заправо нису. Ако се саме једу, банане нису најбоља опција јер у себи садрже чак 25 посто шећера те спадају у умерено киселе намирнице.
Банане ће вам обезбедити само привремени налет велики енергије, после чега следи нагли пад исте.
Ово воће је савршена опција за ужину, али не и доручак, јер саме нису довољне за комплетан оброк.
Зато што банане припадају групи киселих намирница, ту киселину треба неутралисати како би добили само добре бенефиције банана као што су калијум, влакна и магнезијум, а не шећер који узрокује само кратки налет енергије.
