Пре него што попијете прву кафу ОБАВЕЗНО урадите једну ствар
Бићете задовољни целог дана.
Одмах да истакнемо, не тражимо од вас да се одрекнете ове навике, али пре тога је врло важно да нешто поједете.
ДА БУДЕ ЗДРАВА И ЧИСТА: Овако свака жена МОРА да негује своју ваг*ну
Многим људима је јутро без кафе незамисливо.
Без хране, та шољица за ваше тело бити велики шок, али не онај позитивни.
Шољица кафе, посебно оне црне, на празан желудац, стимулисаће излучивање желудачне киселине у састав за пробаву, што ће врло брзо осетити особе које пате од гастритиса.
Кафа сама по себи делује на појачано лучење кортизола, хормона стреса, а та је појава снажнија, ако се кафа пије на празан желудац. Ту су и појачано лупање срца, кратки и плитки удисаји, али и анксиозност.
Кофеин смањује производњу серотонина, хормона среће, а недостатак овог хормона је главни узрок депресије. Другим речима, кафа нагло подиже наше расположење, но након тога брзо постајемо нервозни и нерасположени.
Шта урадити онда? Прву кафу у дану попијте најраније сат времена након буђења, након што сте појели нешто.