ПРЕВАРИЛИ СТЕ СЕ: Мислите да су ОВЕ намирнице ЗДРАВЕ, а заправо су ЛОШЕ за ЗДРАВЉЕ!
Избегавајте их!
Јесте ли се некада запитали које намирнице вам доносе више штете него користи?
СВАКОГ ЈУТРА, НА ПРАЗАН ЖЕЛУДАЦ: Ова количина воде је идеална за чишћење организма!
Постоји одређена храна за коју верујемо да је здрава, те је све више уносимо у организам, а не знамо да је то само варка.
Смути и протеински напици
Љубитељи здравог начина живота, те људи који редовно вежбају пију ове напитке између оброка како би појачали осећај ситости. Иако су веома хранљиви, они садрже и калорије и шећер, док неки смутији имају и до 400 калорија.
Смрзнути јогурт
Сви знамо да је јогурт здрав и да смирује желудац, нарочито ако је у питању пробиотик. Али, неки јогурти немају живе и активне културе. Када се масноћа уклони из јогурта како би се смањила количнина калорија, додаје се шећер како би био укуснији.
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ! ОВА промена на ЛИЦУ може указивати на ОЗБИЉАН проблем!
Суво воће
Одличан је извор витамина, влакана и других есенцијалних хранљивих материја. Међутим, сушено воће је пуно и шећера и калорија.
Дијеталне намирнице
Неке од њих садрже конзервансе, нездраву масноћу и вештачки шећер који вам више штете него користе.
Дијетални сокови
Многи су убеђени да ако конзумирају овакве напитке да ће смршати, али ту греше. Напротив, постоји могућност да набаците килограме, а овакви сокови повећавају и притисак и утичу на цревне бактерије.
ЧУДО НЕВИЂЕНО ОД НАПИТКА: За само 4 дана сало се ТОПИ, килограми НЕСТАЈУ, струк се СТАЊУЈЕ!
Заслађивачи
Иако многи мисле да су здравији од шећера, управо они могу да утичу на то да се угојтие. Како бисте своју линију одржали и смањили је, морате смањити и унос шећера, укључујући и здраве шећере.