Пуцкетање прстима вас ослобађа нервозе и стреса, али лекари упозоравају да може имати озбиљне последице

Пуцкетање прстима је навика коју многи људи имају, често несвесно, посебно у тренуцима напетости или досаде. Иако се дуго веровало да ова навика нема никакве последице, стручњаци упозоравају да може утицати на здравље зглобова и функцију шаке.

Звук који се чује приликом пуцкетања настаје због наглог ослобађања мехурића гаса у зглобној течности. Иако сам звук није опасан, понављано истезање зглобова може имати одређене последице.

Може довести до смањења снаге шаке

Једно од најчешће помињаних потенцијалних последица јесте смањена снага стиска. Дуготрајно пуцкетање може утицати на лигаменте и структуре око зглобова.

Према истраживању објављеном на Националној медицинској библиотеци (ПубМед), особе које често пуцкетају прстима могу имати слабији стисак шаке и већи оток зглобова у поређењу са онима који то не раде.

Може изазвати иритацију и оток зглобова

Иако не мора одмах изазвати озбиљна оштећења, често пуцкетање може довести до иритације ткива око зглобова.

Како наводи Кливленд клиника, пуцкетање зглобова може довести до отока и смањења функције шаке, нарочито ако се ради учестало током дужег временског периода.

Не постоје јасни докази да изазива артритис, али...

Једна од најчешћих брига јесте да ли пуцкетање прстима изазива артритис. Већина истраживања показује да директна веза није јасно доказана.

Према подацима које наводи Харвард Health Публисхинг, не постоји чврст доказ да пуцкетање прстима узрокује артритис, али то не значи да је потпуно без последица.

Стручњаци наглашавају да одсуство доказа о артритису не значи да навика нема друге негативне ефекте.

Може утицати на лигаменте и стабилност зглоба

Често и снажно истезање прстију може утицати на лигаменте и стабилност зглоба, што може довести до осећаја лабавости у прстима.

Према анализама које преноси УЦЛА Health, понављано оптерећење зглобова може утицати на околна ткива и довести до смањења функционалности шаке.

Може бити повезан са стресом и нервозом

Пуцкетање прстима често није само физичка навика, већ може бити повезано са стресом, анксиозношћу или напетошћу.

Стручњаци наводе да људи ову радњу често користе као начин да се ослободе напетости, слично као и грицкање ноктију или лупкање ногом.

Када треба обратити пажњу

Иако повремено пуцкетање није нужно опасно, саветује се опрез ако се јаве:

• бол у зглобовима
• оток или укоченост прстију
• смањена снага шаке
• осећај нестабилности у прстима

У тим случајевима препоручује се консултација са лекаром или специјалистом.

Зашто ову навику ипак треба избегавати

Иако многима делује безазлено, пуцкетање прстима може имати дугорочне последице ако се практикује често и интензивно.

Због тога стручњаци саветују да се ова навика смањи или потпуно избегне, како би се очувало здравље зглобова и функција руку.