Pucketanje prstima vas oslobađa nervoze i stresa, ali lekari upozoravaju da može imati ozbiljne posledice

Pucketanje prstima je navika koju mnogi ljudi imaju, često nesvesno, posebno u trenucima napetosti ili dosade. Iako se dugo verovalo da ova navika nema nikakve posledice, stručnjaci upozoravaju da može uticati na zdravlje zglobova i funkciju šake.

Zvuk koji se čuje prilikom pucketanja nastaje zbog naglog oslobađanja mehurića gasa u zglobnoj tečnosti. Iako sam zvuk nije opasan, ponavljano istezanje zglobova može imati određene posledice.

Može dovesti do smanjenja snage šake

Jedno od najčešće pominjanih potencijalnih posledica jeste smanjena snaga stiska. Dugotrajno pucketanje može uticati na ligamente i strukture oko zglobova.

Prema istraživanju objavljenom na Nacionalnoj medicinskoj biblioteci (PubMed), osobe koje često pucketaju prstima mogu imati slabiji stisak šake i veći otok zglobova u poređenju sa onima koji to ne rade.

Može izazvati iritaciju i otok zglobova

Iako ne mora odmah izazvati ozbiljna oštećenja, često pucketanje može dovesti do iritacije tkiva oko zglobova.

Kako navodi Klivlend klinika, pucketanje zglobova može dovesti do otoka i smanjenja funkcije šake, naročito ako se radi učestalo tokom dužeg vremenskog perioda.

Ne postoje jasni dokazi da izaziva artritis, ali...

Jedna od najčešćih briga jeste da li pucketanje prstima izaziva artritis. Većina istraživanja pokazuje da direktna veza nije jasno dokazana.

Prema podacima koje navodi Harvard Health Publishing, ne postoji čvrst dokaz da pucketanje prstima uzrokuje artritis, ali to ne znači da je potpuno bez posledica.

Stručnjaci naglašavaju da odsustvo dokaza o artritisu ne znači da navika nema druge negativne efekte.

Može uticati na ligamente i stabilnost zgloba

Često i snažno istezanje prstiju može uticati na ligamente i stabilnost zgloba, što može dovesti do osećaja labavosti u prstima.

Prema analizama koje prenosi UCLA Health, ponavljano opterećenje zglobova može uticati na okolna tkiva i dovesti do smanjenja funkcionalnosti šake.

Može biti povezan sa stresom i nervozom

Pucketanje prstima često nije samo fizička navika, već može biti povezano sa stresom, anksioznošću ili napetošću.

Stručnjaci navode da ljudi ovu radnju često koriste kao način da se oslobode napetosti, slično kao i grickanje noktiju ili lupkanje nogom.

Kada treba obratiti pažnju

Iako povremeno pucketanje nije nužno opasno, savetuje se oprez ako se jave:

• bol u zglobovima
• otok ili ukočenost prstiju
• smanjena snaga šake
• osećaj nestabilnosti u prstima

U tim slučajevima preporučuje se konsultacija sa lekarom ili specijalistom.

Zašto ovu naviku ipak treba izbegavati

Iako mnogima deluje bezazleno, pucketanje prstima može imati dugoročne posledice ako se praktikuje često i intenzivno.

Zbog toga stručnjaci savetuju da se ova navika smanji ili potpuno izbegne, kako bi se očuvalo zdravlje zglobova i funkcija ruku.