САВЕЗНИЦИ У БОРБИ ПРОТИВ НЕСАНИЦЕ: Ова два напитка гарантују добар сан!
Опуштају и помажу да лакше утонете у сан.
Ако вас мучи несаница, не посежите одмах за лековима за спавање, већ прво покушајте са природним напицима и променом начина исхране.
ДУПЛО ЗАДОВОЉСТВО: Пијте кафу са чоколадом сваког јутра и решићете два НАЈВЕЋА проблема!
Банана пре одласка на спавање је одличан избор јер садржи магнезијум и калцијум који обезбеђују квалитетан сан. Порција пиринча ће такође помоћи у борби против несанице, јер ће постепеним испуштањем глукозе у крвоток, утицати на опуштање.
Што се напитака тиче, шоља топлог чаја од камилице или мајчине душице ће вам омогућити да лакше заспите.
Неиздрживи болови: Наша популарна глумица у болници! (ФОТО)
Препоручљиво је да пред спавање попијете и шољу топлог млека. Млеко садржи есенцијалну аминокиселину триптофан која изграђује серотонин, познатији као хормон среће. То двоје у комбинацији вам помажу да брже заспите.