clear sky
26°C
29.04.2024.
Beograd
eur
117.1205
usd
109.1422
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Pretraživanje sajta
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

SAVEZNICI U BORBI PROTIV NESANICE: Ova dva napitka garantuju dobar san!

04.04.2017. 06:15
Piše:
Srbija Danas
nesanica
nesanica / Izvor: Profimedia

Opuštaju i pomažu da lakše utonete u san.

Ako vas muči nesanica, ne posežite odmah za lekovima za spavanje, već prvo pokušajte sa prirodnim napicima i promenom načina ishrane. 

DUPLO ZADOVOLJSTVO: Pijte kafu sa čokoladom svakog jutra i rešićete dva NAJVEĆA problema!

Banana pre odlaska na spavanje je odličan izbor jer sadrži magnezijum i kalcijum koji obezbeđuju kvalitetan san. Porcija pirinča će takođe pomoći u borbi protiv nesanice, jer će postepenim ispuštanjem glukoze u krvotok, uticati na opuštanje.

nesanica
nesanica / Izvor: Profimedia

Što se napitaka tiče, šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice će vam omogućiti da lakše zaspite.

Neizdrživi bolovi: Naša popularna glumica u bolnici! (FOTO)

Preporučljivo je da pred spavanje popijete i šolju toplog mleka. Mleko sadrži esencijalnu aminokiselinu triptofan koja izgrađuje serotonin, poznatiji kao hormon sreće. To dvoje u kombinaciji vam pomažu da brže zaspite.