Постоји савршена ПОЗА? Стручњаци упозоравају да највероватније грешите код ВЕЛИКЕ НУЖДЕ, ево како да све прође БЕЗ МУКА
Овај положај омогућава опуштање мишића стомака и продужавање карличног дна
Да ли сте знали да постоји савршена поза за вршење велике нужде?
Врло је могуће да сте све ово време радили то погрешно. Просечна особа ће ићи најмање једном дневно у WC ради велике нужде, а према стручњацима за карлично здравље, постоји савршен начин за обављање ове врсте пражњења.
ТЕРМИЧКА ОБРАДА УБИЈА минерале и витамине: Ових осам намирница је најбоље ЈЕСТИ СИРОВЕ!
Зову га "ЈЕСЕЊА ИНФУЗИЈА": Чај од ове биљке УКЛАЊА УМОР, одличан је код поспаности и НЕДОСТАТКА ЕНЕРГИЈЕ
Стручњацу су направили графикон столице који показује како различити типови могу изгледати или зашто имају баш такав мирис. Постоји седам различитих врста; категорије су назване: кликер, гусеница, виршла, змија, амеба, мекане куглице и слеке Џексона Полока (експресионистички приказ - техника капања боја).
Стручњаци саветују да за савршено пражњење постоји одређена поза, она се постиже тако што подигнете ноге на неки предмет (на канту или велико паковање толни тоалет папира). Ваша стопала би требало да буду подигнута од пода и савијена у коленима.
Пвакав положај ће значи мање напрезање и боље пражњење црева. То није све, овакав положај на WC шољи омогућава опуштање стомака и продужење карличног дна, што чини процес удобнијим.
Свако ко се мучи да се испразни, саветују стручњаци, треба да покуша да активира карлицу кружним покретима док је у тоалету, а то укључује померање само горњег дела тела. Уколико ово не помогне, устајање и седање неколико пута такође може помоћи.
Стручњаци упозоравају да не чекате и не одлажете пражњење никада. Према "Медицал News Today", уколико с времена на време одложите одлазак у тоалет ради велике нужде то није штетно, али ако ово радите често можете изазвати додатне проблеме као што су затвор, упала и теже компликације.