СМРШАЈТЕ УЗ ПОМОЋ ПРОБИОТИКА: Ево како можете заштитити кожу, ојачати имунитет, али и ИЗГУБИТИ килограме!
Прави избор!
Уколико их уврстите у свакодневну исхрану пробиотици вам могу помоћи и побољшати ваш имунитет, расположење, систем за варење, изгледа коже, али шта је најбитније може утицати позитивно на процес мршављења.
Ево како пробиотици утичу на тежину.
Пробиотици су прави шампиони када је у питању њихова способност да побољшају здравље цријева, што заправо игра велику улогу и за остатак тела.
- Здравље система за варење је значајна одредница нечијег метаболизма и вероватноће добијања на телесној тежини - каже др Нанси Рахнама, из Калифорније за "Prevention.com".
СТИГЛА ЈЕСЕН, А СА ЊОМ И ОН! Извор здравља: Плод који ЧУВА срце и бубреге - Лечи чак 13 болести!
- Систем за варење је место где се апсорбују сви храњиви састојци, микронутријенти и минерали. Зато, ако постоји поремећај или ослабљена функција у систему за варење, телу ће вероватно недостајати кључних храњивих материја које су неопходне за оптималан метаболизам - кађе Рахнама.
Што је ваш систем за варење бољи, то боље функционише ваше тело. Дакле, у теорији, храњење бактерија у пробавном тракту храном која помаже да се те позитивне бактерије размноже требало би да вам олакша изгубити тежину - али наука је имала проблем да то докаже.
СКИДА КИЛОГРАМЕ АЛИ И СПРЕЧАВА РАК: Сви га имамо кући, а ево шта све лечи!
ХРАНА ЗА СВАКО РАСПОЛОЖЕЊЕ: Намиринице које ће те "ДИЋИ", али и "СПУСТИТИ"!
Истраживање спроведено на животињама показала су да постоји веза између пробиотика и губитка телесне тежине.
А затим су неке студије спроведене на људима (иако мале) довеле до обећавајућих открића. Једно истраживање објављено у часопису "Нутритион Today" показало је да исхрана западњачког стила (или типична америчка исхрана, која је обично богата масноћама и шећерима), може да помогне да бактерије које су повезане с гојазношћу "процветају", док особе са здравијом прехраном имају по правилу друге доминантне врсте бактерија у свом систему за варење. Оно што није лако доказати јесте да ли гојазни људи природно имају више ових "штетних" бактерија или су оне последица њихове нездраве исхране.
ЈАПАНКЕ НИСУ ГОЈАЗНЕ, А КОЖА ИМ ЈЕ САВРШЕНА: Ове ставке су ДЕО њихове свакодневе РУТИНЕ!
У другом малом истраживању објављеном у часопису "Бритисх Јоурнал оф Нутритион" жене које су узимале пробиотичке додатке уз исхраном ограничених калорија изгубиле су више масних наслага од оних које су 24 недеље узимале плацебо таблете уместо пробиотика.
- 10 најбољих природних пробиотика
- комбуха
- кефир
- кисели краставци (само укисељени у сланој води)
- мисо
- јогурт
- кисели купус
- кимчи (кореанска варијанта киселог купуса. Може да садржави и бели лук, ђумбир или неко друго поврће)
- црна чоколада
- зелене маслине (у сланој води)
- темпех (производ од ферментисане соје)