СПАС У ПРАВИ ЧАС: Решите се УМОРА и БОЛОВА у ногама! (ВИДЕО)
Нови фитнес тренд.
Трендови се стално мењају, како у моди тако и у фитнесу, а један од последњих новитета јесте "тоега"– јога за ваше пете.
СТРОГО ЧУВАНА ТАЈНА ПОРТУГАЛСКОГ РЕПРЕЗЕНТАТИВЦА! Зашто Роналдо хоће да му деца одрастају без мајке
Овај необичан фитнес тренд је одушевио љубитеље јоге, као и свих особа које имају неке проблеме са петама, ножним прстима и зглобовима. Специјално осмишљени покрети за пете у великој мери опуштају напете мишиће и, услед редовног вежбања, ослобађају бола.
Када размишљате о одмору на овај град никад не помислите и ТО ЈЕ ОГРОМНА ГРЕШКА!
"Тоега" је добра за све, без обзира на старост и физичку спретност, управо због тога што велики број људи проводи много времена на ногама, те стално осећају притисак, бол, отеченост.
Најбоље би било радити вежбе сваког дана од пет до десет минута, како бисте повећали флексибилност, покретљивост и јачину пета, стопала и зглобова.
Како будете оснаживали ова подручја, можете да спречите јављање многих болести, бола у пети, болова у чукљевима и цеваницама, а одлично је за труднице код којих се често јавља отеченост ногу.
После трудноће се угојила 17 кила, а сада је Милица Дабовић открила КАКО је вратила стару фигуру!
Јога за пете се састоји од истезања и вежби, и веома се једноставно изводи. Постоји велики број вежби, а ове можете да урадите већ данас.
ПИЈЕТЕ И ЈЕДЕТЕ У ХОДУ? Престаћете када видите шта се тада ДЕШАВА у вашем ОРГАНИЗМУ
Погледајте видео:
