SPAS U PRAVI ČAS: Rešite se UMORA i BOLOVA u nogama! (VIDEO)
Trendovi se stalno menjaju, kako u modi tako i u fitnesu, a jedan od poslednjih noviteta jeste "toega"– joga za vaše pete.
STROGO ČUVANA TAJNA PORTUGALSKOG REPREZENTATIVCA! Zašto Ronaldo hoće da mu deca odrastaju bez majke
Ovaj neobičan fitnes trend je oduševio ljubitelje joge, kao i svih osoba koje imaju neke probleme sa petama, nožnim prstima i zglobovima. Specijalno osmišljeni pokreti za pete u velikoj meri opuštaju napete mišiće i, usled redovnog vežbanja, oslobađaju bola.
Kada razmišljate o odmoru na ovaj grad nikad ne pomislite i TO JE OGROMNA GREŠKA!
"Toega" je dobra za sve, bez obzira na starost i fizičku spretnost, upravo zbog toga što veliki broj ljudi provodi mnogo vremena na nogama, te stalno osećaju pritisak, bol, otečenost.
Najbolje bi bilo raditi vežbe svakog dana od pet do deset minuta, kako biste povećali fleksibilnost, pokretljivost i jačinu peta, stopala i zglobova.
Kako budete osnaživali ova područja, možete da sprečite javljanje mnogih bolesti, bola u peti, bolova u čukljevima i cevanicama, a odlično je za trudnice kod kojih se često javlja otečenost nogu.
Posle trudnoće se ugojila 17 kila, a sada je Milica Dabović otkrila KAKO je vratila staru figuru!
Joga za pete se sastoji od istezanja i vežbi, i veoma se jednostavno izvodi. Postoji veliki broj vežbi, a ove možete da uradite već danas.
PIJETE I JEDETE U HODU? Prestaćete kada vidite šta se tada DEŠAVA u vašem ORGANIZMU
Pogledajte video: