СПРЕЧИТЕ ВИРУСЕ И ГРИП: Ојачајте имунитет са ове 3 намирнице
Сасвим је могуће
Нагла промена времена погодна је за развијање вируса и прехлада, па је битно да на време ојачамо имунитет, како бисмо постали што отпорнији на вирусе и бактерије и ојачали свој имунолошки систем током целе године, а на тај начин побољшали своје здравље.
Прочитајте и:
Проверите сами штитну жлезду: Ово је поуздан кућни тест!
ГЛАДУЈЕТЕ, А И ДАЉЕ СЕ ГОЈИТЕ? Због ОВЕ грешке килограми не одлазе!
ОПРЕЗ: Мирисне свеће ОПАСНЕ по здравље, испуштају ОТРОВНЕ супстанце
У томе нам могу помоћи намирнице богате витаминима и минералима, које благотворно утичу на наш имуни систем, а које би требало да свакодневно уврстимо у своју исхрану, ако желимо да очувамо своје здравље.
Мед
Природни мед је пун антиоксиданата, ензима и минерала, укључујући цинк, гвожђе, калијум, калцијум, магнезијум и селен. Такође садржи и витамин Б6 и тианин. Уклања слободне радикале из организма, а тиме само побољшава наш имунитет. У комбинацији са куркумом, мед је изузетно моћан природни антибиотик.
Куркума
Биљка куркума пореклом је из Индонезије и јужне Индије, а кроз историју се користила као зачин, текстилна боја, али и средство за исцељење. Богата је влакнима, минералима и витаминима, па према томе има благотворне учинке на стање нашег организма. Она је богат извор фитонутритијента, куркумина, који има противупална својства, која чувају наш организам од упалних процеса, који настају услед пада имунитета.
Направите свој напитак за јачање имунитета, тако што ћете изрендати комадић ђумбира, додати кашичицу куркуме и исцедити један лимун. Све то прелијте са 4 чаше воде, добро измешајте и оставите у фрижидеру. Две чаше дневно учиниће чуда за ваш имунитет.
Алое Вера
Осим снажног регенеративног учинка на кожу, Алое Вера има изузетан ефекат на баланс у нашем организму. Богата је Ц и Е витамином и може спречити да наш организам дође до стања дехидратације. Поред гела од алое за негу коже, можете је узимати и као сок.
Нутриционисти опомињу: Избегавајте спанаћ ван сезоне
Ако поједете само јабуку дневно, заборавићете на лекаре: Чувар срца и здравља, боља од лекова!
РЕШИТЕ СЕ БОЛНИХ СИНУСА: Ево како да излечите синуситис без употребе антибиотика
ОПРЕЗ: Мирисне свеће ОПАСНЕ по здравље, испуштају ОТРОВНЕ супстанце
НЕМАЧКИ НОБЕЛОВАЦ ОТКРИО ШТА ЈЕ УЗРОК РАКА: Ове 2 ствари доводе до канцера, а ево како да смањите ризик