СТИГЛА ЈЕСЕН, А СА ЊОМ И ОН! Извор здравља: Плод који ЧУВА срце и бубреге - Лечи чак 13 болести!

Већ извесно време на улицама се може осетити мирис печених кестена. Ево неколико важних разлога због чега бисте требали да га уврстите у своју исхрану!

ОДМАХ ЋЕТЕ ЗАИГРАТИ: Ево како се ТЕЛО мења уколико почнете редовно да ПЛЕШЕТЕ! СВИДЕЋЕ ВАМ СЕ!

КАДА ЈЕ ВРХУНАЦ БОЛАН: Ево шта је дисоргазмија и како да се изборите с њом!

Сезона опадања лишћа доноси нам плод који је веома здрав и вредан када су у питању хранљиве материје, минерали и витамини. С јесени, кестен постаје једна од најчешћих посластица и састојака јела.

Као и други орашасти плодови, и кестен садржи масти, али у пуно мањој количини. Не гоји и садржи витамине који ће одлично деловати на организам. Здрава количина кестена на дан, како бисте могли да добијете сва његова позитивна својства, јесте 85 грама.

Хранљива својства кестена

Кестен садржи само грам масти и мање од 70 калорија на 30 грама. Садржи и витамин Ц, што га чини посебним орашастим плодом. Дневна доза од 85 грама кестена садржи чак 45% дневних потреба организма за витамином Ц.

Плод кестена богат је фолатима, што је иначе карактеристика зеленог лиснатог поврћа. У њему ћете осим витамина Ц пронаћи и витамине Б1, Б2 и Б6 и фолну киселину. Она је заслужна за формирање црвених крвних зрнаца и за синтезу ДНК. Ово је храна добра за труднице, јер спрјечава појаву аномалија код фетуса.

Једући кестење, у организам ћете унети и важне материје попут влакана,  магнезијума, бакра, мангана, калцијума, гвожђа, цинка и калијума.

УЖАС! Платнени улошци све популарнији - перу се у машини, а хигијена... Како можете?! (ФОТО)

ОДМАХ ЋЕТЕ ЗАИГРАТИ: Ево како се ТЕЛО мења уколико почнете редовно да ПЛЕШЕТЕ! СВИДЕЋЕ ВАМ СЕ!

Уносом кестена, влакна ће помоћи да се смањи ниво холестерола. Од кестена може да се прави и брашно и пире, јер је, као и лешник и бадем, без глутена. С друге стране, има већи проценат скроба, због чега је сличнији кромпиру и кукурузу.

Кестен као лек

Овај плод можете да једете скуван, печен, као пире или припремљен у чају. У било којем облику, осетићете његов занимљив укус и добити све нутритивне вредности.

Чај од кестена

Кестење је познато по томе што помаже код  пробавних и бубрежних тегоба. Чај од кестена помаже код симптома астме и бронхитиса.

Дивљи кестен за вене

ШТО СТЕ СРЕЋНИЈИ, ТО СТЕ ДЕБЉИ: Љубавно задовољство утиче на килажу, а ево и како!

ОТКРИВЕНА ЈАПАНСКА ТАЈНА ДУГОВЕЧНОСТИ: Лекар (105) поставио 10 ДРАГОЦЕНИХ правила квалитетног живота

Битно је знати разликовати дивљи од домаћег кестена, јер дивљи није за јело. Без обзира на то, од њега се праве разне тинкуре и креме, јер је и он веома лековит. Дивљи кестен као лек користи се код проблема спроширеним венама и попуцалим капиларама, код хемороида, болних менструација и увећане простате.

Кестен чува срце

У кестену се налази висок ниво моно-незасићених масти, као што су олеинска и палмитинска. Онештите кардиоваскуларни систем и помоћи ће, уз влакна у кестену, да се снизи ниво холестерола.

Избацује вишак воде

Кестен има својство да избацује воду из организма, па тиме помаже код бубрежних и желудачних тегоба. Помоћи ће прциркулацији и протоку хране кроз црева, као и воде.

ЗАЧИНИ КОЈИ ЧУВАЈУ ЗДРАВЉЕ: Уз ове додатке ОЈАЧАЋЕТЕ имунитет и свако јело ОБОГАТИТИ укусом!

Сазнајте како се правилно једе НАЈБОЉИ ПРИРОДНИ АТИБИОТИК, а шта никако не смете да радите са њим

Делује противупално

Због својих противупалних својстава, кестен је идеална намирница за људе који пате од артритиса и реуме.