СУПЕР КОРИСНО: 5 идеја које ће вас натерати да попијете 8 ЧАША ВОДЕ дневно!

Када је тело жедно оно ради успорено, а кожа постаје сува и беживотна. Зато је јако битно обезбедити телу довољну количину воде у току дана.

Ево неких трикова који помажу да попијете што већу количину воде дневно.

ТРАДИЦИЈА СЕ НАСТАВЉА: ПРСТЕН који од данас КРАСИ руку Меган Маркл није од ОБИЧНОГ злата

1. Учините воду укусном

Често као оправдање што уносе мало воде, људи наводе то да је безукусна, па да радије воле да попију неки сок. Како би избегли непотребан унос шећера и стекли навику да пијете воду, дајте јој мало укуса.

У стаклену флашу или бокал убаците пар листића свеже нане, кришке лимуна и поморанџе па је охладите у фрижидеру. Витаминска вода је укусна и здрава.

2. Инсталирајте апликацију као подсетник

На интернету постоји гомила бесплатних апликација направљених у ову сврху. Оне ће звонити тачно у одређено време и подешене су да вас подсете да попијете 2л воде дневно.

НЕ ИГНОРИШИ ИХ: Седам симптома дисбаланса хормона!

3. Набавите флашицу са милилитражом

Овакве флашице носите са собом у торби, тако да увек можете да попијете воду када за тим осетите потребу. Уз то, омогућићете себи да лакше пратите колико сте воде попили.

4. Уносите је пред сваки оброк

На овај начин ефикасно ћете повећати унос воде у организам, а уз то смањићете осећај глади и на тај начин подстаћи ћете губљење килограма. Потрудите са да вам ово пређе у навику, па да мало воде попијете чак и пре него што почнете нечто да грицкате између оброка.

КОЛИКО ЕМОЦИЈА НА ЊИХОВОМ ЛИЦУ: Први пољубац принца Харија и Меган као мужа и жене! (ФОТО)

5. Пратите колико сте воде попили

Овако ћете моћи успешно да пратите свој напредак и да знате колико воде још треба да попијете у току дана.