Тајна витке линије Неде Украден: Ову дијету је увела и брзо скинула килограме, напитак пије чак 4 пута дневно

Након периода када је, због промене животног ритма, добила неколико килограма, одлучила је да потпуно промени начин исхране и резултати нису изостали.

Прешла на „липосукцијску дијету“

Како је сама открила, кључ њене трансформације била је такозвана липосукцијска дијета, која се заснива на:

• повећаном уносу протеина
• минималном уносу угљених хидрата
• избацивању шећера

Овакав режим исхране омогућио јој је да брзо регулише телесну тежину, без осећаја исцрпљености.

Напитак који пије на свака четири сата

Једна од најважнијих ставки у њеном режиму јесте унос напитака током дана.

Певачица је открила да на свака четири сата пије здраве протеинске шејкове.

Управо ова навика помаже јој да одржи ситост, стабилизује енергију и избегне преједање.

Како изгледа њен јеловник

Њен дневни мени заснива се на једноставним, али нутритивно богатим оброцима:

• Доручак: воћни смути
• Ручак: месо (најчешће шницле) и велика количина салате
• Вечера: лагано јело попут потажа од поврћа

Уз то, често конзумира рибу и свеже намирнице.

Трик против глади који свако може да примени

Када осети глад између оброка, не посеже за грицкалицама.

Уместо тога, њен савет је једноставан:

• чаша воде
• или чај од ђумбира

Овај трик помаже да се избегне непотребни унос калорија.

Није само исхрана кључ успеха

Поред дијете, певачица истиче да редовно вежба и води активан живот.

Управо комбинација правилне исхране и физичке активности омогућила јој је да за кратко време изгуби вишак килограма и врати жељену линију.

Резултати који су брзо видљиви

Захваљујући дисциплини и промени навика, успела је да смрша неколико килограма и, како каже, осећа се енергичније, задовољније и у бољој форми него раније.