ТРИ ТРИКА ПОМОЋУ КОЈИХ ЈЕ АДЕЛ СМРШАЛА: Скинула је 50 КИЛА, а ОВО је било КЉУЧНО!
Ко би рекао...
Певачица Адел је почетком месеца шокирала милионе људи на друштвеним мрежама једном фотографијом. Адел је на свој рођендан показала нови изглед и евидентно је да је смршала више од педесет килограма. Певачица је у процесу мршављења била више од годину дана, а њен бивши лични тренер открио је три тајне помоћу којих је из "плус сизе" прешла у згодну категорију.
САВЕТ ДОКТОРА ЈЕ СВЕ ПРОМЕНИО! Наша чувена Нада је прве симптоме приметила 2017. године, ако вам се деси исто - НЕ ЧЕКАЈТЕ
ГОСТИ ОСТАЛИ БЕЗ ДАХА: На прослави рођења Вељковог сина ОГРОМНО изненађење - сви гледали у неверици!
Генијалан мејкап трик Ким Карадашијан: За само 30 секунди имаћете визуелно пуније усне!
Пит Герасимо, бивши тренер славне певачице, открио је како је текао процес мршављења.
Шта је јела?
Герасимо каже да је здрава исхрана најважнија у процесу мршављења и да се он с клијентима, тако и с Адел, увек одлучује за праву, здраву храну, а не за напитке и додатке исхрани. За Адел каже да је испробавала дијету која подстиче губитак кила биљном храном, као што су кељ и хељда. Ове намирнице, познате као активатори сиртуина, сузбијају апетит и активирају "мршави ген". Таква дијета омогућује да се једе тамна чоколада и пије црно вино.
Тренер каже да је најважније убрзати рад срца и изаћи из зоне комфора. Такође, каже да је потребно вежбати, тако да вежба буде радост, а не мучење. "Бесмислено је присиљавати некога", каже Пит. Адел је, каже, вежбала с њим три пута недељно, а комбиновали су вежбе снаге, бокс и кардио тренинге.
Тајни трик Аделеиног тренера је добар сан. То је зато што спавање утиче на два "хормона глади" - грелин и лептин. Грелин се ослобађа након што мозак сигнализира да је желудац празан, док се лептин ослобађа из масних ћелија, како би сузбио глад - и мозак каже да је желудац пун. Али, кад не добијете довољно сна, тело ствара више грелина и мање лептина - остављајући вас гладнима и повећава вам се апетит. Напокон, Пит каже да је најважније не журити с процесом.
НИКАД БОЉЕ НИЈЕ ИЗГЛЕДАЛА! Ирина Шајк у ПРОВИДНОМ доњем вешу: Мами уздахе, комплименти се нижу! (ФОТО)
МЕГАН И ХАРИ ЖИВЕ У СТРАХУ! Чест призор око виле ових дана не да им мира!
Супруга покојног Оливера Драгојевића поделила СРЕЋНУ ВЕСТ: У њихов дом је стигло СЕДМО УНУЧЕ!
Водитељка добила поклон од ћеркице: Многи су приметили ОВАЈ детаљ - и девојчица прижељкује ИСТО! (ФОТО)
