У које доба дана је најбоље мерити притисак? Ујутру, поподне или увече? Ово је једино исправно

Када је реч о мерењу крвног притиска, многи верују да постоји једно „идеално“ време у току дана, али истина је мало другачија. Најважније је да мерење буде редовно и у исто време сваког дана. 

Ипак, стручњаци наглашавају да су јутро и вече кључни тренуци који дају најреалнију слику о стању организма. Крвни притисак није константан, већ се мења током дана пратећи природни ритам тела. После буђења долази до наглог пораста, познатог као јутарњи скок, који је најизраженији између 6 и 10 часова. Управо зато је мерење одмах након устајања, пре доручка, кафе или лекова, важно јер показује основне вредности организма у мировању. 

Како дан одмиче, вредности се углавном стабилизују, али могу варирати под утицајем стреса, физичке активности и исхране. Због тога мерење у току дана није увек поуздано као једини показатељ, али може послужити као допуна ако желите детаљнији увид у промене.

Вечерње мерење, најчешће између 18 и 21 час, даје другачију, али једнако важну информацију, показује како је тело реаговало на све што се дешавало током дана. На основу тих вредности може се проценити утицај стреса, хране, физичке активности и терапије. 

Најбоље је комбиновати

Због свега тога, најтачнији одговор на питање када мерити притисак јесте: и ујутру и увече. Управо комбинација ова два мерења омогућава лекарима и пацијентима да добију комплетну слику и боље прате евентуалне промене или проблеме. Важно је и да се пре мерења избегавају кафа, цигарете, физичка активност и стрес, као и да се неколико минута мирно седи како би резултати били што прецизнији. Доследност у мерењу често је важнија од самог времена, јер тек редовно праћење открива прави образац кретања крвног притиска.