U koje doba dana je najbolje meriti pritisak? Ujutru, popodne ili uveče? Ovo je jedino ispravno
Savet stručnjaka je nedvosmislen.
Kada je reč o merenju krvnog pritiska, mnogi veruju da postoji jedno „idealno“ vreme u toku dana, ali istina je malo drugačija. Najvažnije je da merenje bude redovno i u isto vreme svakog dana.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da su jutro i veče ključni trenuci koji daju najrealniju sliku o stanju organizma. Krvni pritisak nije konstantan, već se menja tokom dana prateći prirodni ritam tela. Posle buđenja dolazi do naglog porasta, poznatog kao jutarnji skok, koji je najizraženiji između 6 i 10 časova. Upravo zato je merenje odmah nakon ustajanja, pre doručka, kafe ili lekova, važno jer pokazuje osnovne vrednosti organizma u mirovanju.
Kako dan odmiče, vrednosti se uglavnom stabilizuju, ali mogu varirati pod uticajem stresa, fizičke aktivnosti i ishrane. Zbog toga merenje u toku dana nije uvek pouzdano kao jedini pokazatelj, ali može poslužiti kao dopuna ako želite detaljniji uvid u promene.
Večernje merenje, najčešće između 18 i 21 čas, daje drugačiju, ali jednako važnu informaciju, pokazuje kako je telo reagovalo na sve što se dešavalo tokom dana. Na osnovu tih vrednosti može se proceniti uticaj stresa, hrane, fizičke aktivnosti i terapije.
Najbolje je kombinovati
Zbog svega toga, najtačniji odgovor na pitanje kada meriti pritisak jeste: i ujutru i uveče. Upravo kombinacija ova dva merenja omogućava lekarima i pacijentima da dobiju kompletnu sliku i bolje prate eventualne promene ili probleme. Važno je i da se pre merenja izbegavaju kafa, cigarete, fizička aktivnost i stres, kao i da se nekoliko minuta mirno sedi kako bi rezultati bili što precizniji. Doslednost u merenju često je važnija od samog vremena, jer tek redovno praćenje otkriva pravi obrazac kretanja krvnog pritiska.
