Ујутру или увече, пре или после вежбања...? Ово је једини ИСПРАВАН начин како да се мерите на ваги!
Овако ћете имати тачне резултате.
Многе даме сматрају вагу смртним непријатељем. Међутим, када се упустите у процес мршављења, вага вам може бити одличан савезник, али само уколико је исправно користите.
ВЕНЧАНИЦА СПРЕМНА - модел "сирена", с ПЕРУШКАМА! Едита открила кад се удаје и ШТА је чека ноћ пред свадбу!
Ево шта се дешава у телу када једете само ДВЕ КАЈСИЈЕ дневно!
Данас су лепе и успешне даме, а погледајте њихове слике из ГОДИШЊАКА - колико су се промениле? (ФОТО)
Нутриционисткиња Марија Ђурковић доноси неколико савета за исправно мерење:
- Увек се мерите на истој ваги. Чак и ако није прецизна, увек ће вам показати да ли сте се угојили или сте смршали.
- Најбоље време за мерење је ујутру, одмах након што се пробудите и ако је могуће, обавите физиолошке потребе. Увече би вага могла показати и до 4 кг више.
- Ако на себи имате много гардеробе и обућу, вага би могла показати већи број килограма од стварног, па је најбоље мерити се у доњем вешу.
- Жене током циклуса задржавају више воде у телу и отечене су, па би било најбоље ако бисте сачекали да менструација прође.
- Услед повећаног физичког напора, тело може изгубити и до литар воде, зато није паметно да се мерите непосредно након тренинга, јер бисте могли добити лажан резултат.
