Ujutru ili uveče, pre ili posle vežbanja...? Ovo je jedini ISPRAVAN način kako da se merite na vagi!
Ovako ćete imati tačne rezultate.
Mnoge dame smatraju vagu smrtnim neprijateljem. Međutim, kada se upustite u proces mršavljenja, vaga vam može biti odličan saveznik, ali samo ukoliko je ispravno koristite.
VENČANICA SPREMNA - model "sirena", s PERUŠKAMA! Edita otkrila kad se udaje i ŠTA je čeka noć pred svadbu!
Evo šta se dešava u telu kada jedete samo DVE KAJSIJE dnevno!
Danas su lepe i uspešne dame, a pogledajte njihove slike iz GODIŠNJAKA - koliko su se promenile? (FOTO)
Nutricionistkinja Marija Đurković donosi nekoliko saveta za ispravno merenje:
- Uvek se merite na istoj vagi. Čak i ako nije precizna, uvek će vam pokazati da li ste se ugojili ili ste smršali.
- Najbolje vreme za merenje je ujutru, odmah nakon što se probudite i ako je moguće, obavite fiziološke potrebe. Uveče bi vaga mogla pokazati i do 4 kg više.
- Ako na sebi imate mnogo garderobe i obuću, vaga bi mogla pokazati veći broj kilograma od stvarnog, pa je najbolje meriti se u donjem vešu.
- Žene tokom ciklusa zadržavaju više vode u telu i otečene su, pa bi bilo najbolje ako biste sačekali da menstruacija prođe.
- Usled povećanog fizičkog napora, telo može izgubiti i do litar vode, zato nije pametno da se merite neposredno nakon treninga, jer biste mogli dobiti lažan rezultat.