Усне су вам стално суве и испуцале? Можда вам НЕДОСТАЈЕ ОВАЈ ВИТАМИН

Ако вам усне често буду суве, испуцале или болне, то може указивати на то да организму недостају неки важни витамини и минерали. Иако промене времена и хладноћа често утичу на стање коже, проблем који се стално понавља може имати дубљи узрок.

Неки нутријенти учествују у одржавању хидратације и здравља коже, укључујући и усне које су посебно осетљиве јер им недостаје природна заштитна масноћа. Када је тело ослаблјено недостатком одређених витамина, кожа може реаговати тако што постаје сувлја и склонија испуцалости.

Витамин Б комплекса, на пример, игра важну улогу у очувању здраве коже и слузокоже. Ако га нема довољно, усне могу постати сувлје и изложене непријатностима. Слично томе, недостатак гвожђа може утицати на циркулацију и способност коже да се регенерише, па и то може допринети проблемима са уснама.

Витамин Ц је још један нутријент који доприноси еластичности и отпорности коже. Његов мањак може узроковати слабију заштиту и повећану осетлјивост, што се може примећивати кроз испуцале усне. Минерали попут цинка такође су битни за регенерацију ткива, па и њихов недостатак може отежати опоравак коже.

Осим уноса витамина и минерала, стање усана утиче и то колико течности пијете и како се односите према својим навикама у нези. Дехидратација организма често се одражава прво на кожи и уснама, па је важно пити довољно течности током дана.

Промене у исхрани, укључивање више свежег воћа и поврћа, као и употреба балзама који храни и штити кожу могу помоћи да се стање усана побољша. Ако проблеми и даље трају упркос пажњи на исхрану и хидратацију, добро је поразговарати са здравственим стручњаком како бисте открили потенцијални узрок.