ВИШАК КИЛОГРАМА, ХОЛЕСТЕРОЛ, УМОР: Научите КАКО да се храните ЗДРАВИЈЕ и решите све проблеме!
Лако је, верујте...
Салату прелијте мастима
Како бисте добили све потребне витамине и минерале из салата и поврћа потребне су вам и масти веровали или не, а то потврђује и истраживачи са Пурде Унивезитета.
Масти разбијају зидове у поврћу и на тај начин омогућавају да богата једињења каратеноиди буду слободна и дођу до вашег стомака. А познато је да каратеноиди као што је лутен у спанаћу, ликопен из парадајза повезани са нижим стопама рака и других обољења.
Стручњаци предлажу и до три капи маслиновог уља довољно да прелијете преко салате и да покупите све хранљиве материје из ње.
ТАЈНИ СЛАТКИ РАЗГОВОРИ: О чему уз кафу причају мушкарци, а о чему жене
ФАНТАСТИЧНИ ПОПУСТИ У TRAVELLAND-U САМО ДО 30. ЈУНА!
Пијте филтер кафу
Антиоксиданти у кафи смањују ризик од дијабетеса и добијање рака коже. Међутим,кафестол, састојак у кафи има и негативна дејства, па тако може проузроковати повишен холестерол, зато је боље користити филтер папир за кафу који упија кафестол.
Не испирајте живину
Живина купљена у супермаркетима готово увек садржи бактерије. Добра вест је што кувањем убијате све бактерије, што и није случај са испирањем. Ако само одлучите да мало исперете бактетије могу пасти по вашој радној површини. Боље је да одмах ставите у врео тигањ или је кувајте, заборавите на испирање.
ОД ПРИРОДЕ НА ДАР: 5 начина да се РЕШИТЕ главобоље!
ОТКРИВЕНА МИСТЕРИЈА: Зашто смо ГЛАДНИ и након доручка?!
Направите пире од бадема
Да, као што сте прочитали. Мада не морају бити само бадеми, већ и ораси и лешници. Коштуњичаво воће побољшава апсопцију хранљивих материја. А наш предлог је да их чак пасирате у блендеру и направите пире од њих. На тај начин унећете више хранљивих једињења.
СТОМАК ТИ ЈЕ НАДУТ, А НИСИ СЕ ПРЕЈЕЛА? Ево шта је у питању, ОВО мораш ОДМАХ да урадиш!
СПАВАЛИЦЕ, РАДУЈТЕ СЕ: Научници потврдили зашто је спавање поподне добро за здравље!
Спремите маринаду за месо
Припремање пилећег или било којег меса у тигању доводи до стварања хетероцикличних једињења, што даље доводи до стварања ћелије рака. Са друге стране биљке попут нане, желфије, рузмарина, оригана ограничавају стварање овог једињења. Пре него што решите да пржите месо, потопите га 30 минута у маринади спремљеној од ових биљака.