На овај витамин заборављамо, а веома је ВАЖАН! Стално сте исцрпљени, немате АПЕТИТ можда је ОВО РАЗЛОГ!
Када су витамини у питању, сваки је посебан и важан на свој начин.
Када су витамини у питању, сваки је посебан и важан на свој начин. Наравно, о витаминима Ц, Д и Б12 се највише говори, али на један, подједнако битан се често заборави.
Реч је о витамину Б7. Овај витамин се још назива и биотин и има важну улогу у стварању енергије, која је потребна ћелијама.
ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Људи са овом КРВНОМ ГРУПОМ имају најмање шанси да оболе од ове ТЕШКЕ БОЛЕСТИ
"ЧЕСТИТАМО" Нађа на невероватан начин сазнала да је дечко вара: Видела је једну ствар и СВЕ ЈОЈ ЈЕ БИЛО ЈАСНО
ОСЕЋАШ ГЛАД ОДМАХ НАКОН ЈЕЛА! Тело ти шаље СИГНАЛЕ које не смеш да игноришеш, обрати ПАЖЊУ!
Још једна веома важна улога овог витамина је одржавање нормалног нивоа шећера у крви.
Када се ради о симптомима који се јављају као последица недостатка поменутог витамина, спектар је поприлично широк: Јављају се видљиве промене на кожи, масан осип, опадање косе, повраћање, мучнина, губитак апетита, замор, исцрпљеност…
Још нешто што би требало да имате на уму јесте да његову апсорпцију умањују кафа, алкохол и антибиотици.