Na ovaj vitamin zaboravljamo, a veoma je VAŽAN! Stalno ste iscrpljeni, nemate APETIT možda je OVO RAZLOG!
Kada su vitamini u pitanju, svaki je poseban i važan na svoj način.
Kada su vitamini u pitanju, svaki je poseban i važan na svoj način. Naravno, o vitaminima C, D i B12 se najviše govori, ali na jedan, podjednako bitan se često zaboravi.
Reč je o vitaminu B7. Ovaj vitamin se još naziva i biotin i ima važnu ulogu u stvaranju energije, koja je potrebna ćelijama.
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Ljudi sa ovom KRVNOM GRUPOM imaju najmanje šansi da obole od ove TEŠKE BOLESTI
"ČESTITAMO" Nađa na neverovatan način saznala da je dečko vara: Videla je jednu stvar i SVE JOJ JE BILO JASNO
OSEĆAŠ GLAD ODMAH NAKON JELA! Telo ti šalje SIGNALE koje ne smeš da ignorišeš, obrati PAŽNJU!
Još jedna veoma važna uloga ovog vitamina je održavanje normalnog nivoa šećera u krvi.
Kada se radi o simptomima koji se javljaju kao posledica nedostatka pomenutog vitamina, spektar je poprilično širok: Javljaju se vidljive promene na koži, masan osip, opadanje kose, povraćanje, mučnina, gubitak apetita, zamor, iscrpljenost…
Još nešto što bi trebalo da imate na umu jeste da njegovu apsorpciju umanjuju kafa, alkohol i antibiotici.