Заборавите на јогурт и сапун: Ово прво морате да урадите када изгорите на сунцу

Опекотине од сунца настају када кожа прими превише ултраљубичастог, односно УВ зрачења. Иако многи мисле да је реч само о пролазном црвенилу, стручњаци упозоравају да свака опекотина представља оштећење коже.

Према Фондацији за рак коже, опекотине од сунца оштећују кожу и представљају један од водећих фактора ризика за рак коже, укључујући меланом.

Како се заштитити од опекотина на сунцу

Најбоља заштита је комбинација хлада, гардеробе и креме са заштитним фактором. Сама крема није довољна ако се дуго борави на јаком сунцу, нарочито у најтоплијем делу дана.

Како наводи Центар за контролу и превенцију болести САД, кожу треба штитити одећом, хладом и кремом за сунчање чак и када се налазите у сенци.

Када је сунце најопасније

Највећи ризик од опекотина је када је УВ зрачење најјаче. То је најчешће средином дана, посебно лети, на мору, планини, базену или током дужег боравка напољу.

Цанцер Research УК саветује боравак у хладу у најризичнијем делу дана, ношење гардеробе која покрива кожу и коришћење креме са најмање СПФ 30.

Коју крему користити

За заштиту од сунца препоручује се крема широког спектра, што значи да штити од УВА и УВБ зрака. Фактор треба да буде најмање СПФ 30, нарочито код деце, особа светле коже и свих који дуже бораве напољу.

Према Националној здравственој служби Велике Британије, за спречавање опекотина треба користити хлад, одећу и крему за сунчање са заштитним фактором најмање 30.

Најчешће грешке због којих кожа изгори

• мазање креме тек када кожа већ почне да пече
• недовољна количина креме
• непонављање мазања после купања или знојења
• боравак на сунцу између најјачих УВ сати
• веровање да хлад потпуно штити од УВ зрака
• заборављање ушију, врата, рамена, стопала и усана

Шта одмах урадити ако изгорите

Ако кожа поцрвени, постане болна, врућа на додир или почне да пече, прво треба да се склоните са сунца. Наставак излагања може додатно погоршати оштећење.

Према Америчкој академији дерматологије, код опекотина од сунца треба расхладити кожу хладнијом купком или тушем, нанети хидратантну крему, пити више воде и заштитити опечену кожу од даљег сунца.

Природни метод који може помоћи: алое вера

Један од најпознатијих природних метода за ублажавање опекотина од сунца јесте алое вера гел. Он не може поништити оштећење коже, али може помоћи да се смање пецкање, затезање и осећај топлоте.

Како правилно користити алое веру

Најбоље је користити чист гел алое вере или препарат који не садржи алкохол и агресивне мирисе. Гел може да се држи у фрижидеру, јер хладан производ додатно умирује кожу.

Гел или лосион са алое вером може бити умирујућ код опекотина од сунца, посебно ако се претходно охлади.

Шта никако не треба радити

• не стављати лед директно на опечену кожу
• не бушити пликове
• не мазати кожу алкохолом или јаким парфимисаним препаратима
• не гулити кожу која се љушти
• не враћати се на сунце док се кожа не опорави

Национална здравствена служба Велике Британије саветује да се код опекотина од сунца кожа хлади, да се пије довољно воде, да се користе препарати после сунчања и да се не буше пликови.

Када опекотине од сунца могу бити опасне

Лекару се треба јавити ако се појаве велики пликови, јака бол, температура, дрхтавица, вртоглавица, мучнина, главобоља, конфузија или знаци дехидратације. Посебан опрез потребан је код деце, старијих особа и људи са хроничним болестима.

Опекотине које захватају велику површину тела, опекотине код беба и мале деце, као и симптоми топлотне исцрпљености захтевају медицински савет.

Сунчање није безазлено

Опекотине од сунца нису безазлене, јер свако јаче црвенило значи да је кожа већ оштећена. Најважније је спречити их хладом, одећом и кремом са заштитним фактором.

Ако до опекотине ипак дође, кожу треба расхладити, хидрирати, пити довољно воде и избегавати даље излагање сунцу. Алое вера може помоћи да се кожа умири, али не брише последице УВ зрачења, због чега је превенција увек најбоља заштита.