Zaboravite na jogurt i sapun: Ovo prvo morate da uradite kada izgorite na suncu

Opekotine od sunca nastaju kada koža primi previše ultraljubičastog, odnosno UV zračenja. Iako mnogi misle da je reč samo o prolaznom crvenilu, stručnjaci upozoravaju da svaka opekotina predstavlja oštećenje kože.

Prema Fondaciji za rak kože, opekotine od sunca oštećuju kožu i predstavljaju jedan od vodećih faktora rizika za rak kože, uključujući melanom.

Kako se zaštititi od opekotina na suncu

Najbolja zaštita je kombinacija hlada, garderobe i kreme sa zaštitnim faktorom. Sama krema nije dovoljna ako se dugo boravi na jakom suncu, naročito u najtoplijem delu dana.

Kako navodi Centar za kontrolu i prevenciju bolesti SAD, kožu treba štititi odećom, hladom i kremom za sunčanje čak i kada se nalazite u senci.

Kada je sunce najopasnije

Najveći rizik od opekotina je kada je UV zračenje najjače. To je najčešće sredinom dana, posebno leti, na moru, planini, bazenu ili tokom dužeg boravka napolju.

Cancer Research UK savetuje boravak u hladu u najrizičnijem delu dana, nošenje garderobe koja pokriva kožu i korišćenje kreme sa najmanje SPF 30.

Koju kremu koristiti

Za zaštitu od sunca preporučuje se krema širokog spektra, što znači da štiti od UVA i UVB zraka. Faktor treba da bude najmanje SPF 30, naročito kod dece, osoba svetle kože i svih koji duže borave napolju.

Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Velike Britanije, za sprečavanje opekotina treba koristiti hlad, odeću i kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30.

Najčešće greške zbog kojih koža izgori

• mazanje kreme tek kada koža već počne da peče
• nedovoljna količina kreme
• neponavljanje mazanja posle kupanja ili znojenja
• boravak na suncu između najjačih UV sati
• verovanje da hlad potpuno štiti od UV zraka
• zaboravljanje ušiju, vrata, ramena, stopala i usana

Šta odmah uraditi ako izgorite

Ako koža pocrveni, postane bolna, vruća na dodir ili počne da peče, prvo treba da se sklonite sa sunca. Nastavak izlaganja može dodatno pogoršati oštećenje.

Prema Američkoj akademiji dermatologije, kod opekotina od sunca treba rashladiti kožu hladnijom kupkom ili tušem, naneti hidratantnu kremu, piti više vode i zaštititi opečenu kožu od daljeg sunca.

Prirodni metod koji može pomoći: aloe vera

Jedan od najpoznatijih prirodnih metoda za ublažavanje opekotina od sunca jeste aloe vera gel. On ne može poništiti oštećenje kože, ali može pomoći da se smanje peckanje, zatezanje i osećaj toplote.

Kako pravilno koristiti aloe veru

Najbolje je koristiti čist gel aloe vere ili preparat koji ne sadrži alkohol i agresivne mirise. Gel može da se drži u frižideru, jer hladan proizvod dodatno umiruje kožu.

Gel ili losion sa aloe verom može biti umirujuć kod opekotina od sunca, posebno ako se prethodno ohladi.

Šta nikako ne treba raditi

• ne stavljati led direktno na opečenu kožu
• ne bušiti plikove
• ne mazati kožu alkoholom ili jakim parfimisanim preparatima
• ne guliti kožu koja se ljušti
• ne vraćati se na sunce dok se koža ne oporavi

Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije savetuje da se kod opekotina od sunca koža hladi, da se pije dovoljno vode, da se koriste preparati posle sunčanja i da se ne buše plikovi.

Kada opekotine od sunca mogu biti opasne

Lekaru se treba javiti ako se pojave veliki plikovi, jaka bol, temperatura, drhtavica, vrtoglavica, mučnina, glavobolja, konfuzija ili znaci dehidratacije. Poseban oprez potreban je kod dece, starijih osoba i ljudi sa hroničnim bolestima.

Opekotine koje zahvataju veliku površinu tela, opekotine kod beba i male dece, kao i simptomi toplotne iscrpljenosti zahtevaju medicinski savet.

Sunčanje nije bezazleno

Opekotine od sunca nisu bezazlene, jer svako jače crvenilo znači da je koža već oštećena. Najvažnije je sprečiti ih hladom, odećom i kremom sa zaštitnim faktorom.

Ako do opekotine ipak dođe, kožu treba rashladiti, hidrirati, piti dovoljno vode i izbegavati dalje izlaganje suncu. Aloe vera može pomoći da se koža umiri, ali ne briše posledice UV zračenja, zbog čega je prevencija uvek najbolja zaštita.