Желите да ЗАРАЂУЈЕТЕ више и да водите ЛАГОДАН живот? Веровали или не, СПАВАЊЕ има везе са тим!
Ко би рекао...
Да ли сте раноранилац или ноћни тип? Одговор на ово питање може да открије много о вама, па чак и склоност ка одређеним професијама.
БУДИТЕ ОПРЕЗНИ! Ова РЕЧЕНИЦА може бити ОПАСНА ПО ЗДРАВЉЕ, стручњак објашњава ЗАШТО!
БРЗЕ ВЕЖБЕ БЕЗ УПАЛЕ МИШИЋА: 4 издржаја за раван стомак и затегнуте руке и ноге
Жене треба да знају: Мушкарцу је ово потребније од с*кса
На ову тему је рађено више истраживања, а аутори студије Why night owls аре море intelligent ("Зашто су "ноћне птице" интелигентније"), Сатоши Каназава и Кајаи Перина, дошли су до закључка да способност људи да контролишу свој биоритам говори о њиховој интелигенцији.
- Наши преци су рано ишли на спавање и рано устајали, а ако одступамо од ове норме, значи да смо усклађени с модерним животом, а то је само по себи знак интелигенције - сматрају аутори студије.
Уколико слушамо своје тело па, рецимо, одбијемо да устанемо ујутру, значи да смо независни а особе које следе своје страсти и потребе су креативни и сами долазе до решења. Треба имати на уму и чињеницу да људи данас дуже остају будни због вештачке светлости, док су у давна времена одлазили на починак после заласка сунца јер по мраку нису могли да раде и устајали су рано како би искористили дневну светлост.
Овом темом су се позабавили и стручњаци са универзитета у Мадриду, откривши да "ноћне птице" постижу боље резултате на тестовима интелигенције од особа који раније одлазе на спавање.
И истраживачи са универзитета у Лијежу у Белгији су проучавали људе који су склонији ноћним активностима и оне који раније ујутру крећу у "акцију". Мерили су им активност мозга, сат и по после буђења и 10 сати након устајања из кревета. Тестирање у првом случају је показало подједнаку продуктивност, али када је експеримент рађен десет сати после буђења, "ноћни типови" су били продуктивнији од раноранилаца.
Стручњаци са британског универзитета Sauthempton анализирали су навике спавања код готово 1.230 мушкараца и жена, али и социјалне и економске околности у којима живе. Закључили су да су људи, који су ишли на спавање око поноћи и устајали после осам сати ујутро, имали веће приходе и били срећнији - водили су угоднији живот у поређењу с ранораниоцима.
Истраживање је показало и да су појединци, који су проводили 12 и више сати у кревету, били под већим ризиком од преране смрти, а најмањи су имали они који су спавали осам сати.
