Зелени чај НИЈЕ ТОЛИКО ЗДРАВ: Треба да га ИЗБЕГАВАЈУ сви који имају ПРОБЛЕМ са недостатком ГВОЖЂА
Због превелике количине кофеина може да се јави лупање срца, али и несаница
Сви који воле и пију зелени чај знају колико може да освежи, а његово дејство на оргазнизам је углавном позитиван, детоксикује, чисти, подиже ниво енергије, помаже у дијетама, када желимо да се решимо вишка килограма.
Међутим, није препорука свима да га пију и не више од три шољице дневно. Због тога што у зеленом чају има много кофеина, сви који су осетљиви или алергични на овај састојак, морају бити опрезни.
Зверка ОПТУЖЕН за С*КСУАЛНО НАПАСТВОВАЊЕ: Две ЖЕНЕ ТУЖИЛЕ глумца, он се одмах огласио
ДЕЛУЈЕ КАО ИНФУЗИЈА у случају ПРЕХЛАДЕ: Ова храна ОПОРАВЉА ОРГАНИЗАМ, препорука ЛЕКАРА за инстант ОЛАКШАЊЕ
Уколико попијете превише зеленог чаја, могу се јавити нуспојаве, попут немира, лупања срца, несанице, па чак и анксиозности и повишеног притиска.
Поред кофеина, зелени чај садржи и танине, а они могу да спрече апсорбовање неопходних састојака из хране, нарочито нехем гвожђа. Једна студија показала је да превелика доза зеленог чаја може да смањи апсорпцију гвожђа и до 25 одсто.
Како бисте избегли ова нежељена дејства, шољи зеленог чаја додајте кришку лимуна, или зелени чај пијте минимум 30 минута пре оброка, мада је најбоље да након зеленог чаја не једете ништа у наредна 2 сата.