ЗНОЈЕЊЕ је непријатно, али ДОБРО за вас - ево и 5 разлога због чега!
Објашњавамо вам 5 предности знојења
Иако је неугодно, истина је да знојење може бити добро за вас. Зној вам може помоћи да победите инфекције јер чисти кожу од бактерија и гљивица. Знојење уједно побољшава циркулацију и отвара поре, што је корисно код акни.
Срце вам је здравије
Истраживање које је проведено 2012. показало је како је опасност од срчаног удара и болести срца већа зими него лети. Тачније да су чак 26 до 36 посто веће шансе за срчани удар, затајење срца и друге болести срца зими.
Јача кардиоваскуларни састав
Ако сте икад били у сауни, вероватно сте осетили убрзани рад срца. Упркос недостатку кретања, људски кардиоваскуларни састав и даље мора да ради како би се уклонила сувишна топлота, што значи повећани проток крви и прилично мало знојења.
На ове ДАМЕ мушкарци "ПАДАЈУ" без изузетка: Провери да ли си међу њима!
ПОТРЕСНО! НАКОН СМРТИ ДЕКЕ, ОГЛАСИЛА СЕ ЈЕЛЕНА ЂОКОВИЋ: "Испратила још једну дивну душу пут вечности..."
"Отишла сам на третман код КОЗМЕТИЧАРКЕ, а неколико дана касније уследио је прави ХОРОР" (ВИДЕО)
Побољшава тен
Свеобухватни начин постизања сјајног тона коже и здравља је кроз здраве дозе зноја од физичке активности. Зној је последица вежбања или било које врсте физичког напора које повећава брзину откуцаја срца, а са њим и циркулацију, подстичући леп сјај и благо црвенило коже.
Такође, зњење захтева већи унос воде, која је корисна за организам. Иако сам зној не утиче на лепу кожу и тен, повезане активности које прате здраво знојење утичу.
Детоксификација тешких метала
Људско тело је само способно да избаци токсине путем органа, као што су бубрези и јетра, пише Центар Chopra.
Недавно спроведено истраживање је показало да знојем тело елиминише пуно токсина, притом уклањајући из организма и неке тешке метале попут живе, олова, кадмија и арсена.
Смањује стрес
Након било какве вежбе, доброг тренинга или сауне, често долази пратећи осећај опуштања или еуфорије. То је због повећања нивоа ендорфина у телу који утиче на добро расположење.
Истраживања су већ раније показала поседице стреса на људску психу и физичко стање, а то је нешто што се не може занемарити. Постоје и други начини како стрес може да се смањи, као што су медитација, писање дневника, вежбе дисања, али активности које подстичу знојење и убрзани рад срца имају вишеструку корист.