ŠTA SMETE DA PIJETE I JEDETE PRE I POSLE VAKCINACIJE: Stručnjaci su saglasni u jednom!
Tri dana pre i posle vakcinacije trebalo bi izbegavati alkohol
I samo malo alkohola može lako izazvati dehidraciju, što će pojačati nuspojave vakcinacije. Takođe, ako ste mamurni, nećete moći da prepoznate da li je reč o posledici alkohola ili vakcine.
Većina stručnjaka se slaže da bi tri dana pre i posle trebalo izbegavati alkohol.
Osim toga, ako ste odmorni, imuni sistem će raditi najbolje što može. Stoga, jedite hranu bogatu vlaknima koja će vam omogućiti dubok i kvalitetan san. Salata, maslinovo ulje, losos i citrusi mogu da budu dobar odabir.
Vodu bi trebalo piti pre i posle vakcinacije, a, naravno, najbolje je piti tokom celog dana.
Unosite namirnice pune nutrijenata i protivupalnih sastojaka. Voće i povrće ubacite i u doručak, ručak i večeru.