VEŽBAJTE KOD KUĆE! Potrebno vam je samo 15 minuta dnevno za čvrstu i zategnutu guzu! (VIDEO)
28.09.2016.
15:52
Jednostavno i brzo.
Zategnutu i čvrstu zadnjicu možete imati i bez treninga u teretani. Sve što vam treba jeste malo volje i 15 minuta slobodnog vremena.
ZA SNAŽNE I ZATEGNUTE TRICEPSE: Ove četiri vežbe će oblikovati vaše ruke! (VIDEO)
Ako trening izvodite tri puta nedeljno, rezultati će biti vidljivi za manje od mesec dana. Međutim, važno je da čučnjeve izvodite pravilno: leđa moraju da budu ravna, a kolena postavljena ispred nožnih prstiju.
Pogledajte snimak.