clear sky
26°C
27.05.2024.
Beograd
eur
117.1199
usd
107.9446
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

IDEALNA ZA USKRS! Dijeta sa jajima zaludela svet - PRŽI SALO, 3,5 KG NEDELJNO, ali evo ISTINE o hit režimu za mršavljenje

23.03.2024. 16:42
Piše:
Srbija Danas
jaja
jaja / Izvor: Foto: Shutterstock

Sve popularnija dijeta, idealna je, ne samo zbog leta koje nam je sve bliže, već jer možete da je iskoristite za predstojeće praznike.

Brze dijete i još brži efekti odavno su veoma popularni.

Bez obzira što stručnjaci savetuju da brze dijete brzo i vraćaju skinute kilograme, a mogu da utiču i nepovoljno na zdravlje, ogroman broj ljudi ih i dalje praktikuje.

SRBI OPREZ! Vlada nova PANDEMIJA - Prolećna alergija muči svaku treću osobu, STARINSKO INHALIRANJE je spassrbija

SRBI OPREZ! Vlada nova PANDEMIJA - Prolećna alergija muči svaku treću osobu, STARINSKO INHALIRANJE je spas

Javnost U ŠOKU šta je izgovorio - "BEZDUŠNI HARI" na udaru kritika zbog jedne jedine rečenice upućene KEJT I VILIJAMUPrinc Hari

Javnost U ŠOKU šta je izgovorio - "BEZDUŠNI HARI" na udaru kritika zbog jedne jedine rečenice upućene KEJT I VILIJAMU

Dijeta s kuvanim jajima postaje sve popularnija, jer svi znamo da su jaja dobar izvor proteina i jedna od najzdravijih namirnica koje možete pojesti za doručak.

Ova dijeta, srećom, ne podrazumeva da jedete baš samo kuvana jaja, ali ona jesu osnov svakog obroka. Nutricionisti objašnjavaju da li je to dobra ideja.

jaja
jaja / Izvor: Profimedia

Na dijeti s kuvanim jajima, određene namirnice su zabranjene. Ne smete da jedete krompir, grašak, mahunarke, banane, ananas, sušeno voće... Podrazumeva se izbegavanje hleba i slatkiša. Oni koji su je probali kažu da njihova iskustva podrazumevaju gubitak između 500 grama i kilograma dnevno.

Za doručak se jedu barena jaja sa voćem, za ručak i večeru barena jaja sa povrćem ili drugim nemasnim proteinom kao što su piletina ili riba.

- Svaki put kada izbacite neku grupu namirnica, kao što su ugljeni hidrati, možda ćete smršati ali to sigurno neće imati dugotrajan efekat. Ova dijeta jednostavno ne daje telu sve što mu treba da bi funkcionisalo na zdrav način., kaže nutricionistkinja Elin Palinski-Vejd.

- Takođe, dva jaja dnevno jesu OK, ali pet ili šest, kao što ova dijeta nalaže, to već nije u redu. Jaja sadrže zasićene masnoće i holesterol zbog čega ih ne bi trebalo jesti u tolikim količinama tokom dugog vremenskog perioda., zaključila je ona.

Srbija Danas