IMA TELO UPOLA MLAĐE ŽENE: Dženifer Aniston (50) konačno otkrila tajnu svog izgleda
Probajte i vi ovaj njen trik...
Američka glumica Dženifer Aniston je otkrila tajnu iza njene zategnute figure, a to je "isprekidani post".
DOMAĆI PILING VRATIĆE VAŠEM LICU SJAJ: Ovo je MELEM za umornu i suvu kožu! Sve sastojke imate u kući
Imate li hrabrosti za ovo? Kejt Mos otkriva čudan trik protiv bora koji možete isprobati kod kuće
Kaže da se vodi "16:8 post dijetom", što znači da jede u toku osam sati dnevno, ali ne proguta ništa narednih 16 časova.
- Nemam obroke ujutru. Primetila sam veliku razliku otkako ne jedem 16 sati dnevno - napomenula je Dženifer.
Studije su pokazale da ova dijeta pomaže u skidanju kilograma bez gladovanja. Oni koji su se pridržavali ovog vremenskog režima ishrane su gubili na težini, ali im se poboljšao i krvni pritisak.
Takođe, stručnjaci su napomenuli da ova dijeta smanjuje i rizik od srčanih bolesti i raka, niskog nivoa kortizola i zapaljenja.
Dženifer je istakla i da redovno vežba - joga, boks, kardio i meditacija.
- Osećam se prelepo kad odradim dobar trening. Pošto vodim računa o jedinom telu koje imam, krv mi pumpa, a nivo endorfina raste. Dnevno trčim barem 20 minuta, ali i vozim bicikl. Normalno, pojedinim danima ne vežbam jer je važno i odmoriti telo - kaže Dženifer.
Previše dobra, ali istinita dijeta: Bićete motivisani dokle god želite da mršavite!
KOMETA, MUNJA, MAČKOO... Ana Nikolić ODUVALA izgledom - Ljudi ne mogu da veruju šta vide! (FOTO)
