Šest korisnih saveta za zdravu i lakšu trudnoću
Poslušajte ih.
Da li ste se ikada zapitale šta rade žene koje izgledaju kao da im trudnoća uopšte teško ne pada?
GODINAMA POKUŠAVA DA OSTANE U DRUGOM STANJU: Srpska glumica rasplakala sve - Kad me stigne tuga...
Kako je moguće da nemaju stalnu gorušicu i mučnine tokom celog dana? Kako im uspeva da izgledaju tako odlično? Ne brinite, postoje saveti koje bi trebalo da uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu kako biste se i sa "stomakom do zuba" osećali ugodno i lagano. Saznajte koji su i videćete da rtudnoća može da prođe bez ikakvih većih (ili manjih) problema...
Vežbajte
Ako možete nastaviti sa trčanjem i tokom trudnoće – odlično, a ako niste jedna od tih osoba, znajte da je i brzi hod odlična vežba koja vam može dosta pomoći. Razgovarajte sa doktorom pre planiranja vežbi i saznajte koe vežbe sigurno možete da radite, a koje ne. Ukratko – ne izbegavajte vežbanje, čak i ako je minimalno, jer će vam dosta pomoći u svim aspektima, kako zdrastvenim tako i fizičkim.
Zaboravite na internet pretragu
Šta god da vas zanima – bilo da je u pitanju novi osećaj koji ste osetili u stomaku ili nešti drugo, držite se podalje od interneta i pretraživača. Umesto toga pitajte za savet vama blisku osobu ili se posavetujte sa vašim ginekologom koji će vam dati najbolji savet.
Uvek uz sebe imajte krekere
Gde god da krenete, uz sebe imajte slani kreker koji će vam smanjiti gorušicu i prikupiti višak želudačne kiseline koja vam svakodnevno smeta.
Investirajte u odeću za trudnice
Jeste da možete nositi i dalje vaše omiljene farmerke uz pomoć elastične trake koju ste stavili u pojas, ali bi ipak trebalo da investirate u odevni komad koji je namenjen isključivo trudnicama. Brushalter,majice i pantalone će vam sigurno pružiti odgovarajuću podršku, a s obzirom na to da i trudnička odeća prati modne trendove – izgledaćete sigurno sjajno.
